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风水神 发表于  2018-06-18 13:27:35 8411字 ( 10/24525)

科学发现:这8个长寿特征,占的越多,越容易长寿!


导读——科学发现:这8个长寿特征,占的越多,越容易长寿!

随着科学的不断发展,各种养生方法和医疗技术都得到了很大的进步,人类的平均寿命也越来越高。那么,根据科学研究,长寿都有哪些特征呢?

1、爱读书,更容易长寿

耶鲁大学研究人员将3600余名50岁以上的志愿者分为三组,分别是每礼拜读书3.5小时、不读书、读书时间更多。12年后,研究人员发现,喜爱阅读的人比从不阅读的人平均多活两年。如果每天读书3.5个小时,那么死亡风险会下降约20%。

2、吃七分饱,更容易长寿

美国塔夫茨大学的一个研究小组对200余名21~50岁的志愿者降低食物摄入量,结果发现,每天吃约七分饱的人,血液中的好胆固醇明显升高,而肿瘤坏死因子减少了25%,整体血压也降低了。

这项研究表明,人若是吃七分饱,那么患病风险会降低,死亡风险也随之降低,自然也更长寿。

3、不吸烟,更容易长寿

英国的流行病学家希尔和多尔进行了一项长达50年的吸烟与肺癌的跟踪研究,研究对象是大约4万名医生。最终结果显示,吸烟者更容易因为各种吸烟相关疾病而早逝,导致吸烟者的平均寿命比非吸烟缩短十年。

如果在30、40岁、50岁、60岁戒烟分别可增寿10年、9年、6年、3年。

4、喜爱运动,更容易长寿

在2012年,哈佛大学的研究人员发表了他们的一个研究结果,这个研究结果来自于长达数十年对近65万名40岁以上的人进行调查得出。

数据表明:每周快走75分钟的人相对于从不运动的人平均延寿1.8年;每周快走150分钟平均延寿3.4~4.5年。低量运动能降低约20%的死亡率,适量运动能降低约40%的死亡率。


5、交际质量高,更容易长寿

美国心理学家茱莉安浩特.朗斯泰德进行了一项研究调查,调查对象约为30万人,年龄在6~92岁之间。调查结果显示,被孤立、少交际、不受欢迎的人寿命越容易受到不良影响,而朋友圈广、人际关系质量高的人生存几率会大50%~91%。

6、体重正常,更容易长寿

2011年,美国爱因斯坦大学对约500名百岁老人进行了调查,调查发现,这些老人的生活习惯和方式并不比其他人更好,他们唯一与别人的区别就是体重更正常,肥胖者非常少。

肥胖容易引发心血管、糖尿病、呼吸系统等多种疾病,从而导致死亡几率提高。

7、握力越大,更容易长寿

日本研究人员花20年时间对2527名志愿者进行了长期跟踪调查,其中男性1064名,女性1463名。最终研究人员以男性不足35公斤、女性不足19公斤的基准进行数据对比发现,男女都有握力越强死亡风险就越低的趋势。

8、母系长寿,更容易长寿

复旦大学的一项研究发现,长寿是可以遗传的,并且是母系长寿遗传几率更大。也就是说,假如母亲、阿姨、舅舅、外公都容易长寿,那后代长寿概率也就更大。

以上长寿特征,希望你占得越多越好!

默默耕耘不计名利 发表于  2018-07-16 21:19:45 289字 ( 0/21)

yibangren人们纷纷到长寿老人多的地方寻找长寿之谜。到了那里,做考察作了深入研


导读——科学发现:这8个长寿特征,占的越多,越容易长寿!

随着科学的不断发展,各种养生方法和医疗技术都得到了很大的进步,人类的平均寿命也越来越高。那么,根据科学研究,长寿都有哪些特征呢?

1、爱读书,更容易长寿

耶鲁大学研究人员将3600余名50岁以上的志愿者分为三组,分别是每礼拜读书3.5小时、不读书、读书时间更多。12年后,研究人员发现,喜爱阅读的人比从不阅读的人平均多活两年。如果每天读书3.5个小时,那么死亡风险会下降约20%。

2、吃七分饱,更容易长寿

美国塔夫茨大学的一个研究小组对200余名21~50岁的志愿者降低食物摄入量,结果发现,每天吃约七分饱的人,血液中的好胆固醇明显升高,而肿瘤坏死因子减少了25%,整体血压也降低了。

这项研究表明,人若是吃七分饱,那么患病风险会降低,死亡风险也随之降低,自然也更长寿。

3、不吸烟,更容易长寿

英国的流行病学家希尔和多尔进行了一项长达50年的吸烟与肺癌的跟踪研究,研究对象是大约4万名医生。最终结果显示,吸烟者更容易因为各种吸烟相关疾病而早逝,导致吸烟者的平均寿命比非吸烟缩短十年。

如果在30、40岁、50岁、60岁戒烟分别可增寿10年、9年、6年、3年。

4、喜爱运动,更容易长寿

在2012年,哈佛大学的研究人员发表了他们的一个研究结果,这个研究结果来自于长达数十年对近65万名40岁以上的人进行调查得出。

数据表明:每周快走75分钟的人相对于从不运动的人平均延寿1.8年;每周快走150分钟平均延寿3.4~4.5年。低量运动能降低约20%的死亡率,适量运动能降低约40%的死亡率。


5、交际质量高,更容易长寿

美国心理学家茱莉安浩特.朗斯泰德进行了一项研究调查,调查对象约为30万人,年龄在6~92岁之间。调查结果显示,被孤立、少交际、不受欢迎的人寿命越容易受到不良影响,而朋友圈广、人际关系质量高的人生存几率会大50%~91%。

6、体重正常,更容易长寿

2011年,美国爱因斯坦大学对约500名百岁老人进行了调查,调查发现,这些老人的生活习惯和方式并不比其他人更好,他们唯一与别人的区别就是体重更正常,肥胖者非常少。

肥胖容易引发心血管、糖尿病、呼吸系统等多种疾病,从而导致死亡几率提高。

7、握力越大,更容易长寿

日本研究人员花20年时间对2527名志愿者进行了长期跟踪调查,其中男性1064名,女性1463名。最终研究人员以男性不足35公斤、女性不足19公斤的基准进行数据对比发现,男女都有握力越强死亡风险就越低的趋势。

8、母系长寿,更容易长寿

复旦大学的一项研究发现,长寿是可以遗传的,并且是母系长寿遗传几率更大。也就是说,假如母亲、阿姨、舅舅、外公都容易长寿,那后代长寿概率也就更大。

以上长寿特征,希望你占得越多越好!

润中阿k讲古 发表于  2018-07-06 07:25:47 20字 ( 0/32)

心态平和,快乐生活。这应当是长寿的根本。


导读——科学发现:这8个长寿特征,占的越多,越容易长寿!

随着科学的不断发展,各种养生方法和医疗技术都得到了很大的进步,人类的平均寿命也越来越高。那么,根据科学研究,长寿都有哪些特征呢?

1、爱读书,更容易长寿

耶鲁大学研究人员将3600余名50岁以上的志愿者分为三组,分别是每礼拜读书3.5小时、不读书、读书时间更多。12年后,研究人员发现,喜爱阅读的人比从不阅读的人平均多活两年。如果每天读书3.5个小时,那么死亡风险会下降约20%。

2、吃七分饱,更容易长寿

美国塔夫茨大学的一个研究小组对200余名21~50岁的志愿者降低食物摄入量,结果发现,每天吃约七分饱的人,血液中的好胆固醇明显升高,而肿瘤坏死因子减少了25%,整体血压也降低了。

这项研究表明,人若是吃七分饱,那么患病风险会降低,死亡风险也随之降低,自然也更长寿。

3、不吸烟,更容易长寿

英国的流行病学家希尔和多尔进行了一项长达50年的吸烟与肺癌的跟踪研究,研究对象是大约4万名医生。最终结果显示,吸烟者更容易因为各种吸烟相关疾病而早逝,导致吸烟者的平均寿命比非吸烟缩短十年。

如果在30、40岁、50岁、60岁戒烟分别可增寿10年、9年、6年、3年。

4、喜爱运动,更容易长寿

在2012年,哈佛大学的研究人员发表了他们的一个研究结果,这个研究结果来自于长达数十年对近65万名40岁以上的人进行调查得出。

数据表明:每周快走75分钟的人相对于从不运动的人平均延寿1.8年;每周快走150分钟平均延寿3.4~4.5年。低量运动能降低约20%的死亡率,适量运动能降低约40%的死亡率。


5、交际质量高,更容易长寿

美国心理学家茱莉安浩特.朗斯泰德进行了一项研究调查,调查对象约为30万人,年龄在6~92岁之间。调查结果显示,被孤立、少交际、不受欢迎的人寿命越容易受到不良影响,而朋友圈广、人际关系质量高的人生存几率会大50%~91%。

6、体重正常,更容易长寿

2011年,美国爱因斯坦大学对约500名百岁老人进行了调查,调查发现,这些老人的生活习惯和方式并不比其他人更好,他们唯一与别人的区别就是体重更正常,肥胖者非常少。

肥胖容易引发心血管、糖尿病、呼吸系统等多种疾病,从而导致死亡几率提高。

7、握力越大,更容易长寿

日本研究人员花20年时间对2527名志愿者进行了长期跟踪调查,其中男性1064名,女性1463名。最终研究人员以男性不足35公斤、女性不足19公斤的基准进行数据对比发现,男女都有握力越强死亡风险就越低的趋势。

8、母系长寿,更容易长寿

复旦大学的一项研究发现,长寿是可以遗传的,并且是母系长寿遗传几率更大。也就是说,假如母亲、阿姨、舅舅、外公都容易长寿,那后代长寿概率也就更大。

以上长寿特征,希望你占得越多越好!

谁谁的水水 发表于  2018-07-04 09:31:49 90字 ( 0/90)

别乱总结了,人能长寿,必须离不开两样东西,一是身体分泌出的生长素,二是气,这两者充满全身的话,人必在100岁以上。那些九十多岁就死的长者,就是气不够,同时也说明


导读——科学发现:这8个长寿特征,占的越多,越容易长寿!

随着科学的不断发展,各种养生方法和医疗技术都得到了很大的进步,人类的平均寿命也越来越高。那么,根据科学研究,长寿都有哪些特征呢?

1、爱读书,更容易长寿

耶鲁大学研究人员将3600余名50岁以上的志愿者分为三组,分别是每礼拜读书3.5小时、不读书、读书时间更多。12年后,研究人员发现,喜爱阅读的人比从不阅读的人平均多活两年。如果每天读书3.5个小时,那么死亡风险会下降约20%。

2、吃七分饱,更容易长寿

美国塔夫茨大学的一个研究小组对200余名21~50岁的志愿者降低食物摄入量,结果发现,每天吃约七分饱的人,血液中的好胆固醇明显升高,而肿瘤坏死因子减少了25%,整体血压也降低了。

这项研究表明,人若是吃七分饱,那么患病风险会降低,死亡风险也随之降低,自然也更长寿。

3、不吸烟,更容易长寿

英国的流行病学家希尔和多尔进行了一项长达50年的吸烟与肺癌的跟踪研究,研究对象是大约4万名医生。最终结果显示,吸烟者更容易因为各种吸烟相关疾病而早逝,导致吸烟者的平均寿命比非吸烟缩短十年。

如果在30、40岁、50岁、60岁戒烟分别可增寿10年、9年、6年、3年。

4、喜爱运动,更容易长寿

在2012年,哈佛大学的研究人员发表了他们的一个研究结果,这个研究结果来自于长达数十年对近65万名40岁以上的人进行调查得出。

数据表明:每周快走75分钟的人相对于从不运动的人平均延寿1.8年;每周快走150分钟平均延寿3.4~4.5年。低量运动能降低约20%的死亡率,适量运动能降低约40%的死亡率。


5、交际质量高,更容易长寿

美国心理学家茱莉安浩特.朗斯泰德进行了一项研究调查,调查对象约为30万人,年龄在6~92岁之间。调查结果显示,被孤立、少交际、不受欢迎的人寿命越容易受到不良影响,而朋友圈广、人际关系质量高的人生存几率会大50%~91%。

6、体重正常,更容易长寿

2011年,美国爱因斯坦大学对约500名百岁老人进行了调查,调查发现,这些老人的生活习惯和方式并不比其他人更好,他们唯一与别人的区别就是体重更正常,肥胖者非常少。

肥胖容易引发心血管、糖尿病、呼吸系统等多种疾病,从而导致死亡几率提高。

7、握力越大,更容易长寿

日本研究人员花20年时间对2527名志愿者进行了长期跟踪调查,其中男性1064名,女性1463名。最终研究人员以男性不足35公斤、女性不足19公斤的基准进行数据对比发现,男女都有握力越强死亡风险就越低的趋势。

8、母系长寿,更容易长寿

复旦大学的一项研究发现,长寿是可以遗传的,并且是母系长寿遗传几率更大。也就是说,假如母亲、阿姨、舅舅、外公都容易长寿,那后代长寿概率也就更大。

以上长寿特征,希望你占得越多越好!

滕金洲 发表于  2018-06-27 17:50:00 234字 ( 0/73)

对于存在事物正确认知的重要性。思想来自于认知,当我们的思想错误的时候,我们的一切都不再正确。我们要想知道自己的人生是否正确,就必须对事物的本质有正确的认知。


导读——科学发现:这8个长寿特征,占的越多,越容易长寿!

随着科学的不断发展,各种养生方法和医疗技术都得到了很大的进步,人类的平均寿命也越来越高。那么,根据科学研究,长寿都有哪些特征呢?

1、爱读书,更容易长寿

耶鲁大学研究人员将3600余名50岁以上的志愿者分为三组,分别是每礼拜读书3.5小时、不读书、读书时间更多。12年后,研究人员发现,喜爱阅读的人比从不阅读的人平均多活两年。如果每天读书3.5个小时,那么死亡风险会下降约20%。

2、吃七分饱,更容易长寿

美国塔夫茨大学的一个研究小组对200余名21~50岁的志愿者降低食物摄入量,结果发现,每天吃约七分饱的人,血液中的好胆固醇明显升高,而肿瘤坏死因子减少了25%,整体血压也降低了。

这项研究表明,人若是吃七分饱,那么患病风险会降低,死亡风险也随之降低,自然也更长寿。

3、不吸烟,更容易长寿

英国的流行病学家希尔和多尔进行了一项长达50年的吸烟与肺癌的跟踪研究,研究对象是大约4万名医生。最终结果显示,吸烟者更容易因为各种吸烟相关疾病而早逝,导致吸烟者的平均寿命比非吸烟缩短十年。

如果在30、40岁、50岁、60岁戒烟分别可增寿10年、9年、6年、3年。

4、喜爱运动,更容易长寿

在2012年,哈佛大学的研究人员发表了他们的一个研究结果,这个研究结果来自于长达数十年对近65万名40岁以上的人进行调查得出。

数据表明:每周快走75分钟的人相对于从不运动的人平均延寿1.8年;每周快走150分钟平均延寿3.4~4.5年。低量运动能降低约20%的死亡率,适量运动能降低约40%的死亡率。


5、交际质量高,更容易长寿

美国心理学家茱莉安浩特.朗斯泰德进行了一项研究调查,调查对象约为30万人,年龄在6~92岁之间。调查结果显示,被孤立、少交际、不受欢迎的人寿命越容易受到不良影响,而朋友圈广、人际关系质量高的人生存几率会大50%~91%。

6、体重正常,更容易长寿

2011年,美国爱因斯坦大学对约500名百岁老人进行了调查,调查发现,这些老人的生活习惯和方式并不比其他人更好,他们唯一与别人的区别就是体重更正常,肥胖者非常少。

肥胖容易引发心血管、糖尿病、呼吸系统等多种疾病,从而导致死亡几率提高。

7、握力越大,更容易长寿

日本研究人员花20年时间对2527名志愿者进行了长期跟踪调查,其中男性1064名,女性1463名。最终研究人员以男性不足35公斤、女性不足19公斤的基准进行数据对比发现,男女都有握力越强死亡风险就越低的趋势。

8、母系长寿,更容易长寿

复旦大学的一项研究发现,长寿是可以遗传的,并且是母系长寿遗传几率更大。也就是说,假如母亲、阿姨、舅舅、外公都容易长寿,那后代长寿概率也就更大。

以上长寿特征,希望你占得越多越好!

阳阳佬 发表于  2018-06-26 13:01:10 15字 ( 0/55)

9、胸怀坦荡无邪,最容易长寿。


导读——科学发现:这8个长寿特征,占的越多,越容易长寿!

随着科学的不断发展,各种养生方法和医疗技术都得到了很大的进步,人类的平均寿命也越来越高。那么,根据科学研究,长寿都有哪些特征呢?

1、爱读书,更容易长寿

耶鲁大学研究人员将3600余名50岁以上的志愿者分为三组,分别是每礼拜读书3.5小时、不读书、读书时间更多。12年后,研究人员发现,喜爱阅读的人比从不阅读的人平均多活两年。如果每天读书3.5个小时,那么死亡风险会下降约20%。

2、吃七分饱,更容易长寿

美国塔夫茨大学的一个研究小组对200余名21~50岁的志愿者降低食物摄入量,结果发现,每天吃约七分饱的人,血液中的好胆固醇明显升高,而肿瘤坏死因子减少了25%,整体血压也降低了。

这项研究表明,人若是吃七分饱,那么患病风险会降低,死亡风险也随之降低,自然也更长寿。

3、不吸烟,更容易长寿

英国的流行病学家希尔和多尔进行了一项长达50年的吸烟与肺癌的跟踪研究,研究对象是大约4万名医生。最终结果显示,吸烟者更容易因为各种吸烟相关疾病而早逝,导致吸烟者的平均寿命比非吸烟缩短十年。

如果在30、40岁、50岁、60岁戒烟分别可增寿10年、9年、6年、3年。

4、喜爱运动,更容易长寿

在2012年,哈佛大学的研究人员发表了他们的一个研究结果,这个研究结果来自于长达数十年对近65万名40岁以上的人进行调查得出。

数据表明:每周快走75分钟的人相对于从不运动的人平均延寿1.8年;每周快走150分钟平均延寿3.4~4.5年。低量运动能降低约20%的死亡率,适量运动能降低约40%的死亡率。


5、交际质量高,更容易长寿

美国心理学家茱莉安浩特.朗斯泰德进行了一项研究调查,调查对象约为30万人,年龄在6~92岁之间。调查结果显示,被孤立、少交际、不受欢迎的人寿命越容易受到不良影响,而朋友圈广、人际关系质量高的人生存几率会大50%~91%。

6、体重正常,更容易长寿

2011年,美国爱因斯坦大学对约500名百岁老人进行了调查,调查发现,这些老人的生活习惯和方式并不比其他人更好,他们唯一与别人的区别就是体重更正常,肥胖者非常少。

肥胖容易引发心血管、糖尿病、呼吸系统等多种疾病,从而导致死亡几率提高。

7、握力越大,更容易长寿

日本研究人员花20年时间对2527名志愿者进行了长期跟踪调查,其中男性1064名,女性1463名。最终研究人员以男性不足35公斤、女性不足19公斤的基准进行数据对比发现,男女都有握力越强死亡风险就越低的趋势。

8、母系长寿,更容易长寿

复旦大学的一项研究发现,长寿是可以遗传的,并且是母系长寿遗传几率更大。也就是说,假如母亲、阿姨、舅舅、外公都容易长寿,那后代长寿概率也就更大。

以上长寿特征,希望你占得越多越好!

摩诃般若波罗蜜多 发表于  2018-06-25 08:14:34 38字 ( 0/53)

最关键一条是没当干部!!当了干部没日没夜的为人民做务,休息不好导致身体不好。


导读——科学发现:这8个长寿特征,占的越多,越容易长寿!

随着科学的不断发展,各种养生方法和医疗技术都得到了很大的进步,人类的平均寿命也越来越高。那么,根据科学研究,长寿都有哪些特征呢?

1、爱读书,更容易长寿

耶鲁大学研究人员将3600余名50岁以上的志愿者分为三组,分别是每礼拜读书3.5小时、不读书、读书时间更多。12年后,研究人员发现,喜爱阅读的人比从不阅读的人平均多活两年。如果每天读书3.5个小时,那么死亡风险会下降约20%。

2、吃七分饱,更容易长寿

美国塔夫茨大学的一个研究小组对200余名21~50岁的志愿者降低食物摄入量,结果发现,每天吃约七分饱的人,血液中的好胆固醇明显升高,而肿瘤坏死因子减少了25%,整体血压也降低了。

这项研究表明,人若是吃七分饱,那么患病风险会降低,死亡风险也随之降低,自然也更长寿。

3、不吸烟,更容易长寿

英国的流行病学家希尔和多尔进行了一项长达50年的吸烟与肺癌的跟踪研究,研究对象是大约4万名医生。最终结果显示,吸烟者更容易因为各种吸烟相关疾病而早逝,导致吸烟者的平均寿命比非吸烟缩短十年。

如果在30、40岁、50岁、60岁戒烟分别可增寿10年、9年、6年、3年。

4、喜爱运动,更容易长寿

在2012年,哈佛大学的研究人员发表了他们的一个研究结果,这个研究结果来自于长达数十年对近65万名40岁以上的人进行调查得出。

数据表明:每周快走75分钟的人相对于从不运动的人平均延寿1.8年;每周快走150分钟平均延寿3.4~4.5年。低量运动能降低约20%的死亡率,适量运动能降低约40%的死亡率。


5、交际质量高,更容易长寿

美国心理学家茱莉安浩特.朗斯泰德进行了一项研究调查,调查对象约为30万人,年龄在6~92岁之间。调查结果显示,被孤立、少交际、不受欢迎的人寿命越容易受到不良影响,而朋友圈广、人际关系质量高的人生存几率会大50%~91%。

6、体重正常,更容易长寿

2011年,美国爱因斯坦大学对约500名百岁老人进行了调查,调查发现,这些老人的生活习惯和方式并不比其他人更好,他们唯一与别人的区别就是体重更正常,肥胖者非常少。

肥胖容易引发心血管、糖尿病、呼吸系统等多种疾病,从而导致死亡几率提高。

7、握力越大,更容易长寿

日本研究人员花20年时间对2527名志愿者进行了长期跟踪调查,其中男性1064名,女性1463名。最终研究人员以男性不足35公斤、女性不足19公斤的基准进行数据对比发现,男女都有握力越强死亡风险就越低的趋势。

8、母系长寿,更容易长寿

复旦大学的一项研究发现,长寿是可以遗传的,并且是母系长寿遗传几率更大。也就是说,假如母亲、阿姨、舅舅、外公都容易长寿,那后代长寿概率也就更大。

以上长寿特征,希望你占得越多越好!

luominshen 发表于  2018-06-24 19:04:44 47字 ( 0/85)

我的家乡近五年的长寿老人中,90岁至102岁的6个老人中只有一个读过二年私塾。其他她都是文盲。


导读——科学发现:这8个长寿特征,占的越多,越容易长寿!

随着科学的不断发展,各种养生方法和医疗技术都得到了很大的进步,人类的平均寿命也越来越高。那么,根据科学研究,长寿都有哪些特征呢?

1、爱读书,更容易长寿

耶鲁大学研究人员将3600余名50岁以上的志愿者分为三组,分别是每礼拜读书3.5小时、不读书、读书时间更多。12年后,研究人员发现,喜爱阅读的人比从不阅读的人平均多活两年。如果每天读书3.5个小时,那么死亡风险会下降约20%。

2、吃七分饱,更容易长寿

美国塔夫茨大学的一个研究小组对200余名21~50岁的志愿者降低食物摄入量,结果发现,每天吃约七分饱的人,血液中的好胆固醇明显升高,而肿瘤坏死因子减少了25%,整体血压也降低了。

这项研究表明,人若是吃七分饱,那么患病风险会降低,死亡风险也随之降低,自然也更长寿。

3、不吸烟,更容易长寿

英国的流行病学家希尔和多尔进行了一项长达50年的吸烟与肺癌的跟踪研究,研究对象是大约4万名医生。最终结果显示,吸烟者更容易因为各种吸烟相关疾病而早逝,导致吸烟者的平均寿命比非吸烟缩短十年。

如果在30、40岁、50岁、60岁戒烟分别可增寿10年、9年、6年、3年。

4、喜爱运动,更容易长寿

在2012年,哈佛大学的研究人员发表了他们的一个研究结果,这个研究结果来自于长达数十年对近65万名40岁以上的人进行调查得出。

数据表明:每周快走75分钟的人相对于从不运动的人平均延寿1.8年;每周快走150分钟平均延寿3.4~4.5年。低量运动能降低约20%的死亡率,适量运动能降低约40%的死亡率。


5、交际质量高,更容易长寿

美国心理学家茱莉安浩特.朗斯泰德进行了一项研究调查,调查对象约为30万人,年龄在6~92岁之间。调查结果显示,被孤立、少交际、不受欢迎的人寿命越容易受到不良影响,而朋友圈广、人际关系质量高的人生存几率会大50%~91%。

6、体重正常,更容易长寿

2011年,美国爱因斯坦大学对约500名百岁老人进行了调查,调查发现,这些老人的生活习惯和方式并不比其他人更好,他们唯一与别人的区别就是体重更正常,肥胖者非常少。

肥胖容易引发心血管、糖尿病、呼吸系统等多种疾病,从而导致死亡几率提高。

7、握力越大,更容易长寿

日本研究人员花20年时间对2527名志愿者进行了长期跟踪调查,其中男性1064名,女性1463名。最终研究人员以男性不足35公斤、女性不足19公斤的基准进行数据对比发现,男女都有握力越强死亡风险就越低的趋势。

8、母系长寿,更容易长寿

复旦大学的一项研究发现,长寿是可以遗传的,并且是母系长寿遗传几率更大。也就是说,假如母亲、阿姨、舅舅、外公都容易长寿,那后代长寿概率也就更大。

以上长寿特征,希望你占得越多越好!

jigong216.vip 发表于  2018-06-23 10:28:29 17字 ( 0/74)

[心][心][心][好色][微笑]


导读——科学发现:这8个长寿特征,占的越多,越容易长寿!

随着科学的不断发展,各种养生方法和医疗技术都得到了很大的进步,人类的平均寿命也越来越高。那么,根据科学研究,长寿都有哪些特征呢?

1、爱读书,更容易长寿

耶鲁大学研究人员将3600余名50岁以上的志愿者分为三组,分别是每礼拜读书3.5小时、不读书、读书时间更多。12年后,研究人员发现,喜爱阅读的人比从不阅读的人平均多活两年。如果每天读书3.5个小时,那么死亡风险会下降约20%。

2、吃七分饱,更容易长寿

美国塔夫茨大学的一个研究小组对200余名21~50岁的志愿者降低食物摄入量,结果发现,每天吃约七分饱的人,血液中的好胆固醇明显升高,而肿瘤坏死因子减少了25%,整体血压也降低了。

这项研究表明,人若是吃七分饱,那么患病风险会降低,死亡风险也随之降低,自然也更长寿。

3、不吸烟,更容易长寿

英国的流行病学家希尔和多尔进行了一项长达50年的吸烟与肺癌的跟踪研究,研究对象是大约4万名医生。最终结果显示,吸烟者更容易因为各种吸烟相关疾病而早逝,导致吸烟者的平均寿命比非吸烟缩短十年。

如果在30、40岁、50岁、60岁戒烟分别可增寿10年、9年、6年、3年。

4、喜爱运动,更容易长寿

在2012年,哈佛大学的研究人员发表了他们的一个研究结果,这个研究结果来自于长达数十年对近65万名40岁以上的人进行调查得出。

数据表明:每周快走75分钟的人相对于从不运动的人平均延寿1.8年;每周快走150分钟平均延寿3.4~4.5年。低量运动能降低约20%的死亡率,适量运动能降低约40%的死亡率。


5、交际质量高,更容易长寿

美国心理学家茱莉安浩特.朗斯泰德进行了一项研究调查,调查对象约为30万人,年龄在6~92岁之间。调查结果显示,被孤立、少交际、不受欢迎的人寿命越容易受到不良影响,而朋友圈广、人际关系质量高的人生存几率会大50%~91%。

6、体重正常,更容易长寿

2011年,美国爱因斯坦大学对约500名百岁老人进行了调查,调查发现,这些老人的生活习惯和方式并不比其他人更好,他们唯一与别人的区别就是体重更正常,肥胖者非常少。

肥胖容易引发心血管、糖尿病、呼吸系统等多种疾病,从而导致死亡几率提高。

7、握力越大,更容易长寿

日本研究人员花20年时间对2527名志愿者进行了长期跟踪调查,其中男性1064名,女性1463名。最终研究人员以男性不足35公斤、女性不足19公斤的基准进行数据对比发现,男女都有握力越强死亡风险就越低的趋势。

8、母系长寿,更容易长寿

复旦大学的一项研究发现,长寿是可以遗传的,并且是母系长寿遗传几率更大。也就是说,假如母亲、阿姨、舅舅、外公都容易长寿,那后代长寿概率也就更大。

以上长寿特征,希望你占得越多越好!

MR-F 发表于  2018-06-22 16:14:23 15604字 ( 0/126)

山清水秀空气好,健康畜禽遍山跑 一点小事业,承载大梦想 ——谌秋平的脱贫起点


导读——科学发现:这8个长寿特征,占的越多,越容易长寿!

随着科学的不断发展,各种养生方法和医疗技术都得到了很大的进步,人类的平均寿命也越来越高。那么,根据科学研究,长寿都有哪些特征呢?

1、爱读书,更容易长寿

耶鲁大学研究人员将3600余名50岁以上的志愿者分为三组,分别是每礼拜读书3.5小时、不读书、读书时间更多。12年后,研究人员发现,喜爱阅读的人比从不阅读的人平均多活两年。如果每天读书3.5个小时,那么死亡风险会下降约20%。

2、吃七分饱,更容易长寿

美国塔夫茨大学的一个研究小组对200余名21~50岁的志愿者降低食物摄入量,结果发现,每天吃约七分饱的人,血液中的好胆固醇明显升高,而肿瘤坏死因子减少了25%,整体血压也降低了。

这项研究表明,人若是吃七分饱,那么患病风险会降低,死亡风险也随之降低,自然也更长寿。

3、不吸烟,更容易长寿

英国的流行病学家希尔和多尔进行了一项长达50年的吸烟与肺癌的跟踪研究,研究对象是大约4万名医生。最终结果显示,吸烟者更容易因为各种吸烟相关疾病而早逝,导致吸烟者的平均寿命比非吸烟缩短十年。

如果在30、40岁、50岁、60岁戒烟分别可增寿10年、9年、6年、3年。

4、喜爱运动,更容易长寿

在2012年,哈佛大学的研究人员发表了他们的一个研究结果,这个研究结果来自于长达数十年对近65万名40岁以上的人进行调查得出。

数据表明:每周快走75分钟的人相对于从不运动的人平均延寿1.8年;每周快走150分钟平均延寿3.4~4.5年。低量运动能降低约20%的死亡率,适量运动能降低约40%的死亡率。


5、交际质量高,更容易长寿

美国心理学家茱莉安浩特.朗斯泰德进行了一项研究调查,调查对象约为30万人,年龄在6~92岁之间。调查结果显示,被孤立、少交际、不受欢迎的人寿命越容易受到不良影响,而朋友圈广、人际关系质量高的人生存几率会大50%~91%。

6、体重正常,更容易长寿

2011年,美国爱因斯坦大学对约500名百岁老人进行了调查,调查发现,这些老人的生活习惯和方式并不比其他人更好,他们唯一与别人的区别就是体重更正常,肥胖者非常少。

肥胖容易引发心血管、糖尿病、呼吸系统等多种疾病,从而导致死亡几率提高。

7、握力越大,更容易长寿

日本研究人员花20年时间对2527名志愿者进行了长期跟踪调查,其中男性1064名,女性1463名。最终研究人员以男性不足35公斤、女性不足19公斤的基准进行数据对比发现,男女都有握力越强死亡风险就越低的趋势。

8、母系长寿,更容易长寿

复旦大学的一项研究发现,长寿是可以遗传的,并且是母系长寿遗传几率更大。也就是说,假如母亲、阿姨、舅舅、外公都容易长寿,那后代长寿概率也就更大。

以上长寿特征,希望你占得越多越好!

大易侠英 发表于  2018-06-19 19:26:09 12字 ( 0/140)

知识丰厚,豁达乐观者长寿


导读——科学发现:这8个长寿特征,占的越多,越容易长寿!

随着科学的不断发展,各种养生方法和医疗技术都得到了很大的进步,人类的平均寿命也越来越高。那么,根据科学研究,长寿都有哪些特征呢?

1、爱读书,更容易长寿

耶鲁大学研究人员将3600余名50岁以上的志愿者分为三组,分别是每礼拜读书3.5小时、不读书、读书时间更多。12年后,研究人员发现,喜爱阅读的人比从不阅读的人平均多活两年。如果每天读书3.5个小时,那么死亡风险会下降约20%。

2、吃七分饱,更容易长寿

美国塔夫茨大学的一个研究小组对200余名21~50岁的志愿者降低食物摄入量,结果发现,每天吃约七分饱的人,血液中的好胆固醇明显升高,而肿瘤坏死因子减少了25%,整体血压也降低了。

这项研究表明,人若是吃七分饱,那么患病风险会降低,死亡风险也随之降低,自然也更长寿。

3、不吸烟,更容易长寿

英国的流行病学家希尔和多尔进行了一项长达50年的吸烟与肺癌的跟踪研究,研究对象是大约4万名医生。最终结果显示,吸烟者更容易因为各种吸烟相关疾病而早逝,导致吸烟者的平均寿命比非吸烟缩短十年。

如果在30、40岁、50岁、60岁戒烟分别可增寿10年、9年、6年、3年。

4、喜爱运动,更容易长寿

在2012年,哈佛大学的研究人员发表了他们的一个研究结果,这个研究结果来自于长达数十年对近65万名40岁以上的人进行调查得出。

数据表明:每周快走75分钟的人相对于从不运动的人平均延寿1.8年;每周快走150分钟平均延寿3.4~4.5年。低量运动能降低约20%的死亡率,适量运动能降低约40%的死亡率。


5、交际质量高,更容易长寿

美国心理学家茱莉安浩特.朗斯泰德进行了一项研究调查,调查对象约为30万人,年龄在6~92岁之间。调查结果显示,被孤立、少交际、不受欢迎的人寿命越容易受到不良影响,而朋友圈广、人际关系质量高的人生存几率会大50%~91%。

6、体重正常,更容易长寿

2011年,美国爱因斯坦大学对约500名百岁老人进行了调查,调查发现,这些老人的生活习惯和方式并不比其他人更好,他们唯一与别人的区别就是体重更正常,肥胖者非常少。

肥胖容易引发心血管、糖尿病、呼吸系统等多种疾病,从而导致死亡几率提高。

7、握力越大,更容易长寿

日本研究人员花20年时间对2527名志愿者进行了长期跟踪调查,其中男性1064名,女性1463名。最终研究人员以男性不足35公斤、女性不足19公斤的基准进行数据对比发现,男女都有握力越强死亡风险就越低的趋势。

8、母系长寿,更容易长寿

复旦大学的一项研究发现,长寿是可以遗传的,并且是母系长寿遗传几率更大。也就是说,假如母亲、阿姨、舅舅、外公都容易长寿,那后代长寿概率也就更大。

以上长寿特征,希望你占得越多越好!

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