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瑜伽小美人儿 发表于  2018-08-02 06:54:32 10468字 ( 0/216)

在平日繁忙的工作里,你会做哪些运动呢?

生活不只有眼前的工作,还有远方的工作。

嗯,没错。工作总是做不完的

(图片来源于网络)

虽然工作繁忙,但是身体尤为重要

身体是革命的本钱

现在应该是身体是生活的本钱

毕竟身体不好,做什么都不方便

如果可以的话,在繁忙的生活中加入点运动效果会很不一样哟。

(图片来源于网络)

我的运动小习惯

1)、瑜伽

只要是瑜伽都回去尝试一下,各种流派的都回去了解一点。目前保持着每周三次左右的频率。到目前为止,基本没有感觉到肩背疼痛的情况。

(图片来源于网络)

2)、游泳

作为一只学习了很多次游泳依旧是属于半吊子水平——不会换气的我来说

对于游泳的热情并没有消退,有时间还是愿意去扑腾扑腾的

毕竟感觉游泳之后,身体的协调性会提高很多。

(图片来源于网络)

两个星期没有做过瑜伽球了,前天游泳,昨天晚上做球瑜伽的时候意外的很稳。比之前任何一次都要稳定的多,看来以后即使不会也要去努力的扑腾了。

3)、办公室里的小运动

在办公司就会有久坐的问题,长时间的保持一个姿势

因为自己坐在角落,所以经常会扭扭脖子、伸伸胳膊、踢踢腿、转转胳膊什么的

反正也没什么人看到不是吗?

个人感觉这种小幅度的运动对于肩颈来说挺好的

毕竟放松的效果也还不错。

(图片来源于网络)

我是爱瑜伽、爱生活、更爱自己的瑜伽小美人儿,关注我,一起瑜伽让生活更精彩。

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