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帅比灏灏丶 发表于  2018-05-12 16:57:48 4965字 ( 0/151)

给自己一分钟……

生活、工作,让我们忙得焦头烂额,得不到放松。就算回到家,也总觉得很压抑,就像是胸口有一块大石头,压得我们喘不过气……

  

当你觉察到你正处于这一状况时,请给你自己一分钟,静下心来问问自己:“用什么办法才能把自己照顾得更好?”

很多人看到之后会想问,为什么是一分钟?又为什么是这个问题?

 

一分钟说长不长,说短不短。


不信的话,我们来做个小实验你现在先看看手表上的时间,记住现在的时间(精确到秒),然后闭上眼睛,等你觉得过了一分钟的时候,睁开眼睛再看看时间,是否刚好一分钟?


很多人睁开眼睛的时候都没有到一分钟,那时他们才发现一分钟居然那么长。所以花一分钟的时间去思考就足够了。

 

至于为什么思考的是“用什么办法才能把自己照顾得更好?”这个问题。首先看一个小故事吧。


一个男人下班以后按妻子的要求去商场买了一些物品,他也满足了自己小小的愿望买了一盘车载CD,他把东西都放到了车子的后备箱里。


他准备开车的时候,突然想听新买的CD,但是妻子和家人都在等他回家,他想到这便打算放弃听CD,直接开车回家。


在路上,因为没听自己新买的CD,他有一点烦躁。遇到了红灯他更是烦躁。


在等红灯的过程中他意识到自己糟糕的情绪,在确认自己后面没有别的车在等待之后,他在马路上停了整整一分钟。他用这一分钟思考“用什么办法才能把自己照顾得更好?”


想清楚以后,他把车开到路边停下,下车去拿CD。然后,他就边听CD边开车回家。到家后,他的心情非常愉快,他和家人就这样度过了一个美好的夜晚。


我们换一个结果试试,这个男人没有听CD,回到家后心情还是烦躁,带着不愉快的心情吃了晚餐,然后度过一个不美好的夜晚。

 

相信很多人也知道,如果自己心情好了,对待人和事就会好很多。

所以,给自己一分钟时间思考:“用什么办法才能把自己照顾得更好?”能让生活一点点变美好,何乐而不为呢?

 

你想出结果了吗?现在是不是该给在电脑面前坐了好久的自己倒杯水喝喝?

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