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小小大狮子 发表于  2018-02-05 23:40:29 536字 ( 0/140)

猪精女孩的日常

时间过得可真快,从去年10月为了减肥啥的,在禅舞瑜伽报了名,练习到现在已经4个多月了,从一个小白慢慢接受了这种锻炼方式。   因为是学生的关系,只能抽空闲时间去练习,还好老师她比较体贴,考虑到我的具体情况给我安排时间。而且,一开始接触的时候,我的身体僵硬,跟不上大家的节奏,她都是慢慢教我,很有耐心,先让我从静坐开始,叫我慢慢呼吸,调节好自己的气息,让自己静下来。身、心、气、乐、镜融为一体而自发,动静相宜,抛弃执着和妄想,保持清明觉知的状态。让多动症的自己静下来,感觉心里更开心了呢!   之后她开始逐渐教我一些能接受简单的体式,适应之后,才再加难度。一步一步,脚踏实地,感觉得到她的专业和用心。她的眼睛一直追随我们,给我们矫正动作,担心我们受伤,一次又一次的提醒我们要小心,做不到的慢慢来,不要急。   以前自己一到冬天就冷得不行,这个冬天就比较好过了,虽然山城依旧寒气逼人,经过锻炼的我可是没有感冒,也不像以前那样只差用被子裹着自己了,心里可高兴了。   从一无是从,现在我也能打坐,冥想,各种体式,腿可以台上头顶不抖了,气息稳了,做事都没已经那种紧张感了。很高兴自己当初的选择,并且一直坚持下来没有放弃,幸亏遇见了她,改变了我自己,改变了我的生活!

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