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vishun半吊子 发表于  2017-11-14 16:03:27 6344字 ( 0/94)

【杭州知妈堂】科学管理孕期体重,拒绝“巨大儿”

全面二胎政策开放以来,不少家庭纷纷将怀二宝抓紧提上日程。不过和孕育第一个孩子时的提心吊胆、诸多小心不同,顺利生过宝宝的宝妈,会觉得怀孕也不过那回事,第二胎会变得非常轻松自在甚至大意。这样的心态是正确的吗?


杭州知妈堂的孕期教育专家为我们展示了一组数据:

新生儿出生后1小时内体重等于或大于4000克者,就可以称为“巨大儿”。在上个世纪80年代巨大儿仅为3%左右,随着近年来经济的快速发展,物质生活水平越来越高,新生儿的出生平均体重开始增加,巨大儿的发生率也不断上升,现在已经达到7%~8%。特别是东部沿海地区已经达到10%,个别医院竟达到12.5%。

虽然我们总是祝福别人“生个大胖小子”,但在医生看来,却未必是件好事。因为对妈妈来说,胎儿过大,在分娩过程中就很容易造成产道撕裂,严重者还会造成子宫和膀胱破裂,可以说是相当危险的事情。过大的体重,也会导致整个生产时间都会延长,更有可能不得不借助一些医疗器具助产。而且巨大儿出生后,体重如果不能管理好,将来成长过程中可能出现肥胖、高血脂、糖尿病等疾病的风险。

所以为了促进自然分娩,避免因胎儿过大而发生分娩并发症,为了自己和宝宝的健康安全,知妈堂的专家建议,准妈妈们在孕期除了要平衡膳食、规律进餐、定期产检外,更要合理运动。

“在孕期要管住嘴迈开腿,做些适量的运动,严格控制体重,避免营养过剩,导致胎儿过大。”知妈堂的孕期管理专家说,“孕妇不要整天待在家里坐着或躺着,应适度参加运动锻炼,比如分娩操、孕期瑜伽、散步等,保证自身体重及胎儿体重的匀速增长。”


据了解,知妈堂的孕期教育理念中,体重控制始终贯穿其中,深受杭州准妈妈的喜爱。准妈妈们在知妈堂专业的瑜伽老师的引导下,通过孕期瑜伽、舞蹈、健身操和孕期五禽戏等安全的运动形式,锻炼身体,消耗孕期过多摄入的营养,达到孕期增强体质的目的。同时孕期瑜伽还能科学地改善孕妈们的姿势,锻炼腰腹部力量,加强孕妈妈身体灵活性,从而帮助准妈妈们实现自然分娩。

知妈堂的孕期会员还实现85%顺产率,88%的妈妈在产后半年内迅速恢复孕前体重,可见孕期运动对于顺产对于体重控制作用十分显著 。

二胎妈妈们,不要再放纵自己了哦!赶紧“孕”动起来!



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