强国社区>> 女性论坛
认真的小壶山 发表于  2017-11-13 17:21:53 2249字 ( 0/81)

(原创首发)推荐一款月子餐:香港朋友亲身使用坐月子食谱!超简单!超实用!

月子餐是指产妇在做月子的时候吃的餐点,也指月子期间的饮食和调理,分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富,变化花样,多做高营养的汤水。
中国坐月子的习惯古已有之,但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确,比如:坐月子的时候要裹得严严实实,生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。

接下来,壶山小贴士就要给大家介绍一款月子餐食谱,希望大家可以学习一下,分享给你们:


陈皮红枣煲瘦肉


        【材料】∶新会十五年陈皮1角、红枣10颗、瘦肉250克、苹果4颗、白背木耳2朵、水 适量

        【做法】∶1.将瘦肉洗净,切块,过水,代用;2.洗净红枣切开,去核备用;3.苹果削皮,去核切块,泡水待用;4.白背木耳洗干净即可

                          5.将备好的食材,依次放入:瘦肉、苹果、红枣、白背木耳、新会陈皮;最后加入适量清水,上煲汤锅,煲制3小时即可食用!

         【功效】∶助消化、滋阴健脾。

大家不妨试试这款月子餐,对于坐月子的女性朋友,吃怕了大鱼大肉,胃口变差,都有很好的解腻作用。清淡也不失营养,简单超好用!


壶山苛选:十五年典藏新会陈皮

当地所产的大红柑的干果皮具有很高的药用价值,又是传统的香料和调味佳品,所以向来享有盛誉。

理气、健脾、燥湿、化痰
可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症,还可解鱼蟹毒
柑橘皮气味芳香,有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效,用来洗头泡澡,不但能清除皮肤污垢,还能滋润肌肤、消除疲劳!

1 页号:1/1 到第 页 
  查看完整版本:相关论坛内容