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杠杆没支点 发表于  2017-09-13 13:21:04 7994字 ( 0/178)

秋季补肺,常吃7种白色食物


肺是我们身体内的重要器官,保护我们的肺是我们的职责,尤其是秋天这个季节。很多人咨询哪些白色食物适合吃,今天为大家推荐7种食物。

1.白果。别名灵眼、银杏、佛指柑、鸭脚子。本草纲目中记载,白果性平、味甘苦,入肺、脾经,具有滋阴润肺、养血生肌的作用。

2.燕窝。本草纲目认为,燕窝具有养阴、润燥、益气、补中、抗衰、疗病等功效。用燕窝与银耳、冰糖适量炖服,可治干咳、盗汗、肺阴虚证。

3.白萝卜。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快肠胃蠕动和止咳化痰的作用。中医认为白萝卜味辛甘、性凉,入肺、胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病。

4.银耳。银耳味甘淡,性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,适用于虚劳干咳、少痰或痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等。

5.梨。梨性味寒、甘、微酸,无毒。果实含有肌酸、糖类,能润肺、清心、止热咳、消痰水。生梨可用来化痰止咳药。

6.玉竹。本草纲目记载,玉竹性味甘、平,无毒,玉竹含有的铃兰甙有强心作用,小剂量可使心搏增速和加强。玉竹主治时疾寒热,内补不足,止消渴,润心肺。

7.杏仁。杏仁性味辛、甘、苦、温,有小毒。苦杏仁主咳逆上气。甜杏仁为滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。

此外,还可以多吃一些玉米、黄豆、大豆以及水果,有利于养肺。

秋季饮食应少辛增酸,防燥护阴,多吃一些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、香蕉、梨、藕等。

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