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13717087056 发表于  2017-09-09 15:51:26 12459字 ( 1/120)

四十岁女人减肥办法,几大食谱轻松燃脂

  四十岁女人减肥办法是什么呢,四十岁对于女人来说发福可就是自己的头等问题之一了。想要来保持自己的好身材,那么饮食上面可就是重要的突破口了,今天本文就来跟大家介绍几种瘦身食谱及做法,这样子吃帮你远离厚脂肪。

 

  一:黄瓜鸡蛋汤

 

  准备适量的黄瓜和鸡蛋,还有胡萝卜、食盐以及植物油。首先将黄瓜洗干净切成片,在将切成片的黄瓜切成段,然后把鸡蛋打散放在碗里,搅拌均匀之后备用。在锅里放上适量的植物油,接着再加上适量的水,等水烧开了以后就将切好的黄瓜放进去,等水再开一次之后就将已经打散的鸡蛋倒进去,然后再放一点胡萝卜丁做点缀,加上适量的食盐就大功告成。

 

  二:山药薏米红枣粥

 

  材料:薏米100克、稻米100克、山药200克、枣(干)15克、冰糖20克、蜂蜜15

  做法:将大米薏米、红枣分别洗净,大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时;山药洗净,去皮,切成长滚刀块;锅中放水,加入大米和薏米,中火煮开后,改小火煮至黏稠;加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右,把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,最后浇入蜂蜜即可。

 

  三:饭后塑纤果

 

  塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益成分,如普洱茶、沙棘、抹茶、甘草、低聚木糖等多种天然植物成分,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果。选择塑纤果减少甜食摄入,能有效减少脂肪形成,提高新陈代谢,并消耗多余脂肪可是一种科学瘦身方法

 

  四:素扒西兰花

 

  原料:西兰花250克,熟猪油50克,鸡油10克,鲜汤100克,食盐3克,花椒水、姜水各20克,葱水30克,味精、面粉、湿淀粉各适量。

  做法:

  (1)将西兰花掰成均匀的小块,洗净,放入沸水锅内烫至酥烂时捞出,控净水分。

  (2)炒锅上火,加植物油烧温,放入面粉炒散,倒入鲜汤、花椒水、葱水、姜水、精盐和西兰花,用小火扒制,待入味后淋上湿淀粉、鸡油,味精颠翻炒匀即成。

  特点:入口酥烂,咸鲜味醇。

 

  四十岁对于女人来说可是承上启下的阶段,所以可不能被厚脂肪拖了后腿,那么对于四十岁女人减肥办法,以上的食谱可就是你们的最优选择了。

美容健康电器 发表于  2017-09-12 11:51:44 5293字 ( 0/36)

燕窝壶来点缀精致女人的生活

  四十岁女人减肥办法是什么呢,四十岁对于女人来说发福可就是自己的头等问题之一了。想要来保持自己的好身材,那么饮食上面可就是重要的突破口了,今天本文就来跟大家介绍几种瘦身食谱及做法,这样子吃帮你远离厚脂肪。

 

  一:黄瓜鸡蛋汤

 

  准备适量的黄瓜和鸡蛋,还有胡萝卜、食盐以及植物油。首先将黄瓜洗干净切成片,在将切成片的黄瓜切成段,然后把鸡蛋打散放在碗里,搅拌均匀之后备用。在锅里放上适量的植物油,接着再加上适量的水,等水烧开了以后就将切好的黄瓜放进去,等水再开一次之后就将已经打散的鸡蛋倒进去,然后再放一点胡萝卜丁做点缀,加上适量的食盐就大功告成。

 

  二:山药薏米红枣粥

 

  材料:薏米100克、稻米100克、山药200克、枣(干)15克、冰糖20克、蜂蜜15

  做法:将大米薏米、红枣分别洗净,大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时;山药洗净,去皮,切成长滚刀块;锅中放水,加入大米和薏米,中火煮开后,改小火煮至黏稠;加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右,把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,最后浇入蜂蜜即可。

 

  三:饭后塑纤果

 

  塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益成分,如普洱茶、沙棘、抹茶、甘草、低聚木糖等多种天然植物成分,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果。选择塑纤果减少甜食摄入,能有效减少脂肪形成,提高新陈代谢,并消耗多余脂肪可是一种科学瘦身方法

 

  四:素扒西兰花

 

  原料:西兰花250克,熟猪油50克,鸡油10克,鲜汤100克,食盐3克,花椒水、姜水各20克,葱水30克,味精、面粉、湿淀粉各适量。

  做法:

  (1)将西兰花掰成均匀的小块,洗净,放入沸水锅内烫至酥烂时捞出,控净水分。

  (2)炒锅上火,加植物油烧温,放入面粉炒散,倒入鲜汤、花椒水、葱水、姜水、精盐和西兰花,用小火扒制,待入味后淋上湿淀粉、鸡油,味精颠翻炒匀即成。

  特点:入口酥烂,咸鲜味醇。

 

  四十岁对于女人来说可是承上启下的阶段,所以可不能被厚脂肪拖了后腿,那么对于四十岁女人减肥办法,以上的食谱可就是你们的最优选择了。

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