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小三朋友 发表于  2017-08-07 11:41:19 2651字 ( 0/54)

【Jese弹性素食】凉拌素菜(原创首发)

经过大餐的“洗礼”,回归素食,即可以换换口味,而且有益于健康。美国Jese作为弹性素食的倡导者,今天给大家推荐一道健康开胃的凉拌素菜。

凉拌素菜

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第一步:处理食材。
将食材都切丝、切粒,以符合自己口感的大小进行切割。


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第二步:煮熟。
把新鲜的素菜烫熟,这是凉拌菜的关键,煮熟素菜后,沥干水即可上盘。当然也可以用美国Jese变频升级的变频破壁机,也有些小伙伴直接跳过此步,但美国Jese觉得并不可取,除非是保证没有农残。


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第三步:调味。
把准备好的素菜混合,倒入所有调味料后混合搅拌,让调味量搅拌均匀。这样,一盘凉拌素菜就做好了,非常简单哦。


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