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香港曼姿纤体减肥加盟 发表于  2017-07-12 10:20:38 878字 ( 0/66)

又要减肥又要吃肉?

  不吃肉的人有三种,一是素食主义者、二是爱美的怕吃肉会长胖的人,三是因为身体某些疾病不适宜吃肉的人。这些人当中忍得比较辛苦的就属因为害怕长胖不敢吃肉的爱美MM了,其实不是所有的肉类都会让人长胖,比如鸡肉,它的脂肪量就很少,减肥的MM不必忍受可以大胆吃。下面专业减肥加盟小编来揭秘哪些肉类是减肥人士的首选。


  1、鸡肉:鸡肉的营养是非常丰富的,它的脂肪含量很低,适当的食用鸡肉是不会长胖的,爱美女士可以大胆的食用。鸡肉的食用方法:将鸡肉洗净,用牙签或者其他尖锐工具把鸡肉戳很多小洞,以便腌制更加的入味,放入盐、料酒等调料腌制30分钟,放入锅中蒸熟;把黄瓜、胡萝卜切丝备用,待鸡肉熟后一起放入盘中,加上调料就可食用了。


  2、牛肉:牛肉的营养价值决定了它的市场价格,现在市场上的牛肉比一般肉类要贵几倍。牛肉的脂肪含量和胆酷醇都很低,蛋白质丰富,所以担心长胖的MM吃牛肉是不错的选择。牛肉的食用方法:牛肉洗净切丝状,用料酒、淀粉腌制20分钟;准备一个土豆切丝备用;锅加热放入植物油把葱姜蒜翻炒下再放入牛肉丝翻炒一会儿,然后放入土豆丝,咖喱粉等调料旺火炒,熟后捞出即可使用。


  3、兔肉:兔肉比较细腻,同时它的蛋白质含量比鸡肉、牛肉都高,水分较多肉质疏松,容易消化。兔肉不仅适用于减肥MM,也比较适合于那些因为冠心病不能食肉的人群。兔肉的食用方法:兔肉洗净切丁加入料酒淀粉等调料腌制备用,准备一根莴苣同样切丁状,热锅下油放入姜蒜翻炒,然后下兔肉翻炒发白,再放入莴苣、清水煮一会儿,最后调味勾芡捞出即可食用。


  这些肉类都是属于脂肪含量低,蛋白质等营养丰富的肉类,减肥的MM可不必忍受肉食的诱惑,本来减肥人士都不敢食用过多的食物,身体营养的供给只能靠这些肉类了。香港曼姿纤体减肥加盟是专业减肥机构,倡导“健康减肥、绿色减肥”,这里可以不用忌口轻轻松松的减肥成功。


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