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医药家 发表于  2017-04-21 15:18:00 25219字 ( 0/749)

女士喝茶要注意哪些 女性哪些时候不宜喝茶

茶能促进食物消化并提神醒脑,但是茶可不是每个时段都能喝,尤其是女性朋友更得特别留意,以免身体越喝越差!

女性朋友较不宜喝茶的时期分为:

 

  1、生理期来临时

 

  每个月生理期来临时,经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话,茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

 

  2、怀孕期

 

  孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖碱的浓度高达10%,会增加孕妇的尿量,增加心跳次数,加重孕妇的心和肾的负荷,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙。

 

  3、孕妇临产期

 

  孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话,茶中的咖碱会产生兴奋作用而产生失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候精疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现。

 

  4、产妇

 

  生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶,则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收,进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。

 

  5、哺乳期

 

  哺乳期的妈妈喝下茶之后,茶中的咖碱可渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿的身体健康不利。

 

  6、更年期

 

正值更年期的妇女,除了头晕和浑身乏力之外,有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象,若再喝太多茶更会加重这些症状,所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段,最好适可而止。

 

 

 

“特殊时期”的随意饮茶,也要注意

 

  行经期:经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性在经期或是经期过后应该多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30%以上的鞣酸,它妨碍肠黏膜对于铁分子的吸收和利用,在肠道中较易同食物中的铁分子结合,产生沉淀,使食物不能起到补血的作用。

 

  妊娠期:茶叶中含有较丰富的咖碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担、增加排尿,从而使妊娠中毒的危险性增加,更不利于胎儿的健康发育。

 

  临产期:这期间饮茶,会因咖碱的作用而引起心悸、失眠,导致体质下降,还可能导致分娩时产妇精神疲惫,造成难产。

 

  哺乳期:茶中的鞣酸被胃黏膜吸收,进入血液循环后,会产生收敛的作用,从而抑制乳腺的分泌,造成乳汁的分泌障碍。此外,由于咖碱的兴奋作用,母亲不能得以充分地睡眠,而乳汁中的咖碱进入婴儿体内,会使婴儿肠痉挛的危险性增加,出现无故啼哭。

 

  更年期:45岁以后,女性开始进入更年期。在此期间,除感情容易冲动以外,有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经、月经失调等现象,还有可能诱发其他疾病,饮用浓茶则可能会使这些现象加剧。

 

  既然女性在特殊时期不宜饮茶,不妨改用浓茶水漱口,会有意想不到的效果:

 

  经期用茶水漱口,你会感到口腔内清爽舒适、口臭消失,使“不方便”的日子拥有一个好心情。

 

  怀孕期孕妇容易缺钙,此时用茶水漱口可以较有效地预防龋齿,还可以使原有病变的牙齿停止发展。

 

  临产期用茶水漱口,可以增加食欲,白天精力旺盛,夜晚提高睡眠质量,对于精神状况都会有不同程度的改善。

 

  在哺乳期使用茶水漱口,可以预防牙龈出血,同时减少口腔中的细菌,保持口腔中的清洁,提高乳汁的质量。

 

  更年期会有不同程度的牙齿松动,在牙周产生许多厌氧菌,目前没有特效药杀灭这种病菌,可是用茶水漱口则可以防治牙周炎。

 

  漱口时,可以取优质的茉莉花茶5克,用40毫升水冲泡30分钟,然后分早、中、晚三次含漱,冲泡的水温以80-90℃为宜。   

以上是对 女士喝茶注意哪些 的相关介绍,希望对大家有所帮助。

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