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zktt2017 发表于  2017-04-21 09:50:48 10539字 ( 0/129)

你可能喝了杯“假水”!

小编:请问你觉得喝水最合理的温度是多少?

路人甲:迟疑的说3040度吧

小编:那你能跟我说说你怎么测温的么?

路人甲:嘴尝的

小编:哦哦,好的,谢谢!

小编:请问你会喝水么?

路人乙:这还用问么,谁不会喝水呢?

小编:请问你觉得喝水最合理的温度是多少?

路人乙:30多度?

小编:嗯嗯,谢谢!


经过小幅度的采访小编想说:连饮水的合理水温你都不知道,你还说你会喝水?反正小编是非常注意饮水的细节的,要不要学学?

首先,学会选水

现在市面上什么样的水都有,矿泉水、蒸馏水、纯净水等,层出不穷,但是小编只喜欢家里的自来水,因为烧开的自来水才是原始的味道,富含丰富的微量元素,别的水虽然很纯,但纯的只剩水了!

其次,控制饮水量

一般来说,健康成人每天的饮水量不少于2500毫升,对于病人、儿童、老人等需做适当的调整,但这些水不是说一次喝够了就行,需要有时间段的划分,每次饮水量的控制等。


最后,水温的控制,不喝冰水、烫水

 

从科学的角度来说一般适合饮用的水温是37-45摄氏度,这个温度的水对口腔不会造成伤害,反之,温度过低的话会有种透心凉的感觉,随之牙齿也会感到不适,对肠胃也不好。而温度过高,食道的粘膜会被烫伤,如果经常饮过烫的水,粘膜损伤尚未修复完全又受到烫伤,可形成浅表溃疡。反复地烫伤修复,修复烫伤,可能导致癌症。虽然我们知道合理水温是多少,但是怎么去掌控水温呢?

(1)    选择比较low的方法——等。倒上一杯热水放在那,不时地尝一下,凉了再喝。

(2)    选择物理降温。一款好的降温杯你还是需要的,分分钟达到降温。(小编自己用的石墨烯降温杯)




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