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米修12 发表于  2017-04-19 14:36:38 11933字 ( 0/88)

吃什么可以瘦身,吃出来的美丽健康


吃什么可以瘦身,这是个问题,小编也是一直在寻找可以吃了不胖的东西,今天小编就整理了几种吃了可以瘦身的东西,各位想要通过饮食瘦身的美眉可以借鉴下的哦。

一、柠檬。柠檬含丰富的维生素C。既帮助消化清理肠胃废物帮助排便,又有美白肌肤的作用。没事的时候可以为自己调一杯柠檬汁,记得要用吸管喝哦,不然酸会伤到牙齿的。

 

二、番茄,番茄是常见的了,热量超低,富含超多的膳食纤维,它里面的维他命A/C/E可帮助排泄,降低脂肪吸收,是个瘦身的良品哦。

 

    三、苹果,晚上肚子饿的时候,用苹果垫肚子是最好不过的了,它含有丰富的钾,可以帮助我们把体内过多的盐分及水分排出,另外苹果也是天然抗氧化剂哦,吃苹果用来抗氧化绝对比涂涂抹抹有效。

   

    四、塑纤果,蕴含俏佳资塑纤果纯天然植物萃取有益健康的减肥成分,蕴含普洱茶、罗梦果、沙棘等,能有效的清理肠胃,抑制脂肪的生长,同时帮助体内建立脂肪隔离层,有效的把多余的脂肪排出体外,即使停用,也不会反弹。

    五、最后一个吃什么可以瘦身,教大家做一个香蕉小点心材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许做法:1、先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆;2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠; 4、放入油中炸至表面酥脆即可。


  吃什么可以瘦身,这里已经都整理给你了哦,快捷方便操作简单,对人体也是没有什么副作用,因此我们不妨都学习起来,走一条健康有效的瘦身之路。

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