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香港曼姿纤体减肥加盟 发表于  2017-04-19 13:19:00 895字 ( 0/70)

夏天减肥小窍门,你知道多少?

  天气是越来越热,夏天眼看着就来了,女生们都是喜欢夏天这个季节的,穿漂亮的服装,展示自己的身材,吃可口的冰激凌,清凉的水果,满足自己的吃货的胃。可是在自己期待着夏天的来临,又有点自己的小忧伤,那就是经过一个春节、一个冬天的摧残,我们的身材早已走样,腰上的肥肉一抓就是一把,下面就让曼姿减肥加盟机构的老师为大家介绍一些夏天减肥的秘诀,来看看你知道多少。


  第一点就是少高强度的运动:很多人都以为我想减肥,只要剧烈运动就行,这个想法是错误的,不要认为高强度的运动就能让我们减掉肥肉,站在中医的角度说,夏天的阳气比较旺盛,强烈运动又会给你带来阳气,这样对身体不是很好。有可能在你短时间的运动后,会让你瘦一点下来,但是会给你的身体增加负担。所以想要在夏天减肥就不要高强度的运动,选择爬爬楼梯、散散步、打打兵乓球等,想要减肥的就要有耐心,胖子也不是一口就吃成的。


  第二点就是少吃高热量的零食:女生很多都是受不了美食的诱惑,周末在家追追剧啊,看看“达康书记”啊,身边没有零食可不行。殊不知,这些零食就是让你们身材走样的黑手。夏天这个季节,冷饮、冰激凌这些都是热销食品,这些东西的热量比你想象中高得多,不是只要运动运动就没事了。


  第三点没事多喝喝水:都知道早上起床要空腹喝杯水,这不是没有道理,因为这样可以补充晚上流失的水分,以及加快新陈代谢,排除身体里的毒素。夏天是个炎热的季节,人体会大量的出汗,所以我们需要不断补充水分,大概每天需要八杯水,不过这些都是根据自身情况,运动量、身体排出量来决定的。在这里湖南减肥加盟机构的老师提醒,不要口渴了再来喝水,这时身体已经是极度缺水的状态了,对身体排毒起不了什么作用,减肥就更不用说了。


  对于夏天减肥的小窍门就介绍到这里了,想要减肥的女生们可以实践一下,夏天谁都想拥有一个苗条的身材,不想节食减肥,运动减肥,曼姿减肥加盟机构是你不错的选择,曼姿纤体倡导健康瘦身,让你实现瘦身梦想。

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