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米修12 发表于  2017-04-12 14:37:49 8316字 ( 0/84)

快速减肚子的方法,很简单


减肚子一直是女性减肥话题里最多的一部分,我们每天都在吃东西,只要一吃肚子就很明显的显现出来,久而久之肚子上的肉就会让你难消除了成为我们女性的一大心病,其实快速瘦肚子的方法,很简单。一起来看看吧。

1、弯身仰举,对于有些大肚子来说做仰卧起坐可能会有困难,那就做弯身仰举吧,一样有效而且还简单易做。首先仰卧于地板上,把双手放在身体两侧,只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面,同时要把双臂和肩膀贴在地板上。保持这样的姿势几秒钟,然后轻轻把身体落回地面,这样重复15-20分钟。

 

2、海盐按摩法,洗完澡后,利用海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,然后逆时针按摩50圈,然后双手交叠上下用力的按摩50次,海盐可以促进身体排出废物,同时还可以促进脂肪代谢,为肌肤补充所需的矿物质,让腹部变得细致紧实。坚持1-2个月,你就会发现腰围真的变小了哦。

 

  3、塑纤果,塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中的有益减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,能够快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果,同时帮助体内建立脂肪隔离层,减少体内多余脂肪的吸收并排出体外,真正做到健康瘦身不反弹。

     4、芹菜,芹菜是高纤维食物,它不仅可以加快粪便在肠内的运转时间,在经过肠内消化作用后还会产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种可抑制肠内细菌产生致癌物质的抗氧化剂。因此,多吃芹菜可是快速瘦肚子的方法之一哦。

   

5、绿豆,绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等收到破坏而降低作用。

 

6、在快速减肚子的方法里,饮食控制也是非常重要的一个环节,正确的饮食可以让瘦腹事半功倍的。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪,所以爱美的你为了拥有令人羡慕的身材,停下手中的零食吧,养成一个健康的饮食习惯吧。

    快速瘦肚子的方法小编已经说了很多了,想瘦其实很简单,就看你愿意不愿意坚持的去做,相信只要努力去做了就一定会看到效果的。

  

 

 

 

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