强国社区>> 女性论坛
rh123456 发表于  2017-01-23 14:04:08 11740字 ( 1/6019)

瘦身吃什么不胖呢?美味又健康

  作为一个爱吃的你,你是不是很是羡慕那些无论怎么吃,尝尽了各种各样美食却不长肉肉的别人们的啊!真是羡慕嫉妒恨的啦,而自己吧,却是连喝口水也是会发胖的啦。其实在小编我看来呢,想要减赘肉的你,真的是吃对了吗?对于瘦身吃什么不胖呢?小编我可是通过大量资料的查询总结出来几个美味又健康的食谱哦,这就来给大家分享一下子的哦!

 

  一:冬瓜排毒瘦身汤

  材料:虾100克、冬瓜50

  做法:

  1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;

  2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

  3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。

  原理:冬瓜自古就被认为是瘦身妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。此外,冬瓜因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。


 

  二:塑纤果

 

  选择塑纤果减少甜食摄入,能有效减少脂肪形成,并消耗多余脂肪可是一种科学瘦身方法。塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果。同时帮助体内建立脂肪隔离层,减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。

 

  三:芦笋豆腐干

  热量:145千卡

  材料:芦笋150克、豆腐干40克。干口蘑、细盐、鸡汤各适量。

  做法:

  ①将芦笋用热水焯一下,漂除异味;口蘑洗净、泡发;豆腐干蒸软晾干,以上原料均切成3厘米长的细丝。

  ②把细盐溶于鸡汤中,将上面三丝相间成辐射状摆于扣碗内,然后注入鸡汤,加盖,再上旺火蒸约20分钟,出锅后扣入盘中即成。

  点评:芦笋豆腐干富含维生素、纤维素和蛋白质,有利尿、瘦身等作用。


 

  想知道瘦身吃什么不胖的你,小编给你们介绍这几种瘦身食谱可是你的最优选择了啦,定会让你们满意的。

LOLA2017 发表于  2017-02-07 12:02:37 4字 ( 0/100)

mark

  作为一个爱吃的你,你是不是很是羡慕那些无论怎么吃,尝尽了各种各样美食却不长肉肉的别人们的啊!真是羡慕嫉妒恨的啦,而自己吧,却是连喝口水也是会发胖的啦。其实在小编我看来呢,想要减赘肉的你,真的是吃对了吗?对于瘦身吃什么不胖呢?小编我可是通过大量资料的查询总结出来几个美味又健康的食谱哦,这就来给大家分享一下子的哦!

 

  一:冬瓜排毒瘦身汤

  材料:虾100克、冬瓜50

  做法:

  1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;

  2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

  3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。

  原理:冬瓜自古就被认为是瘦身妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。此外,冬瓜因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。


 

  二:塑纤果

 

  选择塑纤果减少甜食摄入,能有效减少脂肪形成,并消耗多余脂肪可是一种科学瘦身方法。塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果。同时帮助体内建立脂肪隔离层,减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。

 

  三:芦笋豆腐干

  热量:145千卡

  材料:芦笋150克、豆腐干40克。干口蘑、细盐、鸡汤各适量。

  做法:

  ①将芦笋用热水焯一下,漂除异味;口蘑洗净、泡发;豆腐干蒸软晾干,以上原料均切成3厘米长的细丝。

  ②把细盐溶于鸡汤中,将上面三丝相间成辐射状摆于扣碗内,然后注入鸡汤,加盖,再上旺火蒸约20分钟,出锅后扣入盘中即成。

  点评:芦笋豆腐干富含维生素、纤维素和蛋白质,有利尿、瘦身等作用。


 

  想知道瘦身吃什么不胖的你,小编给你们介绍这几种瘦身食谱可是你的最优选择了啦,定会让你们满意的。

1 页号:1/1 到第 页 
  查看完整版本:相关论坛内容