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关雨 发表于  2019-01-08 09:42:49 604字 ( 0/693)

回笼觉

回笼觉

     现在是9:20,老关闭眼斜躺在被子里已经半小时了,算是打盹了吧,或者说是在进行回笼觉。

       早就听说,不少老人都有睡回笼觉的习惯,原来也不明白,现在自己也算是老了,或者说正在老去,身临其境,也就有切身体会了。

     年纪老了,睡眠质量就差了,难入睡又容易醒,即使入睡也睡不了多长时间,所以精力时常不济,也常常会感到困倦想睡要睡,有时候早晨醒得早起得早,如四五六点就醒了,持续了几个小时,到了八九点,就又感到困了,想休息想闭目躺躺了,这就是所谓的回笼觉吧。

      不知不觉,老关也到这把年纪了,也需要睡回笼觉了,这就是岁月不饶人的表现啊,因为有医生曾经特意告诫,年纪大了,睡眠浅了,入睡的时间也短了,所以老人想睡时就要睡,通过醒了就活动活动,困了马上补睡这样的方式,来应对身体的老化。

      回笼觉,不知不觉就来了,也不知道是该喜还是该悲。


2019-1-8

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