强国社区>> 时尚生活
illusion699 发表于  2018-12-03 17:16:34 1808字 ( 1/472)

老人易感冒应适当补充蛋白质

    有的体质比较瘦弱的老人,天冷的时候洗头、洗澡都容易感冒,专家认为:这种情况考虑是免疫功能比较差。中医认为是气虚,和脾胃不足或是先天肾气不足有关。

出现这种情况,一方面要注意饮食,老人很多都存在消化不好、蛋白质摄入不足的问题,如肉类、蛋类吃得少,因此可以适当补些蛋白,如喝牛奶或补充蛋白粉。二是可以通过服用黄芪制剂(如玉屏风散)来提高抵抗力,还可以吃些补养品。此外,要注意避免着凉,注意室内通风换气。

牛奶和蛋白粉的分子量较大,不容易被人体吸收,也容易流失,要选择小分子骨胶原蛋白,易吸收,更符合人体新陈代谢运动。

丁香123 发表于  2018-12-03 18:55:10 16字 ( 0/122)

确实,要补充营养才能身体更健康啊

    有的体质比较瘦弱的老人,天冷的时候洗头、洗澡都容易感冒,专家认为:这种情况考虑是免疫功能比较差。中医认为是气虚,和脾胃不足或是先天肾气不足有关。

出现这种情况,一方面要注意饮食,老人很多都存在消化不好、蛋白质摄入不足的问题,如肉类、蛋类吃得少,因此可以适当补些蛋白,如喝牛奶或补充蛋白粉。二是可以通过服用黄芪制剂(如玉屏风散)来提高抵抗力,还可以吃些补养品。此外,要注意避免着凉,注意室内通风换气。

牛奶和蛋白粉的分子量较大,不容易被人体吸收,也容易流失,要选择小分子骨胶原蛋白,易吸收,更符合人体新陈代谢运动。

1 页号:1/1 到第 页 
  查看完整版本:相关论坛内容