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强国2011 发表于  2018-10-09 09:34:01 5365字 ( 0/398)

5个洗澡错误你可能还在犯

5个洗澡错误你可能还在犯

来源:漫说健康 2018-10-08A-A+

也许小康医生还没下笔写这篇文章时,我相信很多人就会说:

不就是洗澡吗?谁不会嘛!

没错,这洗澡大家都会,

但作为早已经解决温饱问题,并开始走上小康路上的我们,

自然对洗澡要有更高的要求----洗个健康的澡!

那么,究竟我们在洗澡时会存在哪些误区呢?

也许,这5个误区你经常犯!

误区一,在起床之后就洗澡

虽说早上起床之后洗个澡能够促进大脑兴奋,一整天度会精神振奋,但是如果没有吃早饭就洗澡的话,是很容易引起眩晕甚至出现了低血糖性休克疾病的出现。

如果这个时候水温过高,会让血管扩张而导致脑供血不足以及虚脱的情况发生,因此在早起洗澡最好是在饭后半小时。

所以,吃完早餐不妨再洗个澡!

误区二,吃饱饭之后立刻洗澡

吃完饭之后有大量的血液在胃部聚集,如果这个时候洗澡是会导致全身血管扩张,让皮肤和肌肉血流增加,而影响到了正常消化。

除了这个情况之外,还应该注意在喝完酒之后也不可以洗澡,否则是会造成血压下降,出现了浑身无力甚至脑中风等疾病的发生。

所以,吃饱喝饱,还得缓缓再洗澡!

误区三,使劲搓皮肤

我们皮肤的屏障保护层是有皮肤表面的角质层和脂质膜组成的,不仅仅能够保护机体不受外界伤害,还能够避免身体里面营养流失,如果洗澡的时候使劲搓就会破坏掉这层保护膜,给身体健康带来了一定的隐患,所以大家一定要注意不可以使劲搓澡。

所以,搓澡还得轻点!

误区四,洗完澡之后就睡觉

睡眠常常是在体温下降之后到来,热水洗澡会让身体体温升高,让大脑推迟释放睡眠激素,如果一定要在睡觉之前洗澡,可以在洗完澡之后用湿毛巾冷敷额头五分钟左右,让体温回到正常水平,这样能够尽快入睡。

所以,洗完澡可别急着睡觉!

误区五,用过热的水来冲洗身体

尤其是在冬天的时候天气比较寒冷,很多人都会把水温调高,这样做虽然时候能够很舒服,但是热水却会让皮肤出现干燥和损伤,而且同时还会增加血液流动,严重的情况下会导致红斑以及炎症等情况发生。

所以,这热水还得控制,毕竟你又不是铁锅炖自己!

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