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illusion699 发表于  2018-09-11 17:11:52 3609字 ( 0/519)

年轻人也有老寒腿?注意保暖才是关键

天气渐凉,衣物加厚,这个时节,老人们早早的就穿上了各类保暖衣裤,特别是有“老寒腿”的人更是格外注意保暖。但近来,很多年轻人也出现了腿部酸麻胀痛的“老寒腿”症状,这是怎么一回事?

【老寒腿是怎么回事】

“老寒腿”在医学上被称为膝关节退变性关节炎,因它在气候转冷、天阴下雨时会疼痛加重,且患者多以中老年人为主,因而俗称“老寒腿”。随着年龄增长,疾病会越来越严重。早期有两侧或一侧膝关节经常隐痛,活动时加重,休息后缓解。阴天下雨、气候变凉时症状加重。有时急性疼痛发作,关节僵硬,活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重,活动后稍有好转。也就是说,老寒腿与年龄有关,但不只是老人才会得。

【老寒腿为何找上年轻人】

年轻人患“老寒腿”大多是因为不注意保暖,过分受凉所致。年轻人喜欢穿超短裙、短裤。大部分腿部皮肤暴露在空调冷气环境中,容易被“冻”出“老寒腿”。还有一些女士在秋冬季节保暖不足,虽然美丽却“冻人”,容易让“老寒腿”钻空子。此外,女性在生育后如果保养不当,也容易留下这种病根。

【老寒腿频繁发作怎么办】

对膝关节适当保温可以减少和预防老寒腿的发生,如气温下降后要根据气温变化尽量穿得比平常人厚一些,使用护膝,并及时补充骨胶原蛋白。骨胶原可以增强骨骼弹性,缓解关节疼痛,对于预防老寒腿也有一定的帮助。

另外,正确锻炼膝关节周围的肌肉也可以减少滑膜炎的发生或是减轻症状。锻炼时主要锻炼股四头肌,增强膝关节力量和灵活性,防止摔倒。防治这个“老寒腿”的关键是,劳逸结合,避免活动过多过量损害关节。可选择打太极拳、慢跑、散步、做体操等运动方式,持之以恒。

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