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强国2011 发表于  2018-08-09 09:35:05 6133字 ( 0/554)

糖尿病有哪些症状?糖友如何选择水果?

糖尿病有哪些症状?糖友如何选择水果?

来源:新浪健康作者: 唐華嬙2018-08-07A-A+

糖尿病的类型有哪些?

糖尿病是一种慢性病,当胰腺产生不了足够的胰岛素或者无法有效地利用所产生的胰岛素时,就会出现糖尿病。根据糖尿病病情类型可分为一型糖尿病、二型糖尿病、妊娠期糖尿病及其他特殊类型糖尿病。

1.一型糖尿病主要由于缺乏胰岛素分泌能力,需要每天注射胰岛素。症状包括多尿、口渴、常有饥饿感、体重减轻、视力减退和疲劳。

2.二型糖尿病是由于人体无法有效利用胰岛素造成,主要是因体重过重和缺乏身体活动所致。

3.妊娠期糖尿病是高血糖症,主要发生于妊娠期间,并且患有妊娠期糖尿病的妇女在妊娠和分娩期间出现并发症的风险增大。

其它类型糖尿病包括一系列病因比较明确或继发性的糖尿病,这些糖尿病相对来说较为少见。

糖尿病的并发症有哪些?

糖尿病并发症可分为急性和慢性并发症两种。急性并发症发生于失控的血糖过高或血糖过低,其表现为低血糖症、高血糖高渗状态以及糖尿病酮症酸中毒、糖尿病非酮性高渗透性昏迷等。慢性并发症易发生在患有糖尿病多年的患者身上,其表现包括失明、肾功能衰竭、神经损伤、心血管疾病及牙科疾患。糖尿病是可防可控的,只要我们拥有健康的生活方式,保持积极乐观的心态,并且良好地控制血糖,就可以大大降低糖尿病并发症的风险。

糖尿病患者该如何挑选适宜的水果?

水果中含有多种营养元素,多吃对人体健康有益,但对于糖尿病人来说,水果中糖分含量高,不是每一种水果都适宜食用。因此,又该如何挑选适合糖尿病人的水果呢?

不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度也有一定差异。糖尿病患者可以选择低糖水果,优先选择圣女番茄、苹果以及樱桃。圣女番茄中富含膳食纤维,且其中的番茄红素可抗氧化,因此有助于延缓血糖上升以及降低糖尿病发生风险;苹果富含膳食纤维、果胶,能使肠道减少吸收葡萄糖,使血糖稳定;樱桃含有多酚抗氧化剂,能帮助维持血管功能,以防糖尿病血管病变。除此之外,像柚子、番石榴、猕猴桃、草莓等含糖量较低,对糖尿病人较为合适。

高血糖症或血糖升高,是糖尿病不加以控制的一种通常结果。随着时间的推移,糖尿病可能损害心脏、血管、眼睛、肾脏和神经,心脏病发作和中风的风险上升。常见症状包括体重减轻、过度口渴和饥饿、疲乏无力、尿频、视觉模糊、恶心或呕吐。因此糖尿病的防控很有必要。

1.合理膳食,减少糖和高饱和脂肪的摄入。

2.戒烟限酒,吸烟增加患糖尿病和心血管病的风险。

3.控制体重,进行适当锻炼。

4.定期进行检查。

5.增加蔬菜瓜果、谷物等富含纤维素食物的摄入。



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