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活宝素素 发表于  2018-04-13 09:32:00 759字 ( 0/488)

花都港龙医院:吃黑木耳的五大好处

  黑木耳不但味道鲜美、营养丰富,还具有很多食疗功效,因而常吃黑木耳好处多。下面为大家介绍吃黑木耳的好处。


  1、优质天然补血品。黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。中医认为,黑木耳味甘性平,有凉血、止血作用,主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等,是因其含铁量高,可以及时为人体补充足够的铁质,所以它是一种天然补血食品。


  2、人体的清道夫。黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。


  3、减肥防癌治便秘。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用木耳粥,对预防多种老年疾病、抗癌、防癌,延缓衰老都有良好的效果。foodwang


  4、预防心脑血管疾病。黑木耳含有维生素k和丰富的钙、镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用,孕妇不宜多吃。正常人每天食用10-15g。


  5、木耳+红枣吸出身体肥油。黑木耳粉红枣粉减肥法:材料:黑木耳粉5克,红枣粉20克。做法:用适量的沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。功效:黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量。

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