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fqxswzk 发表于  2018-04-13 09:08:24 571字 ( 0/498)

运动健康

人们的思想存在惰性的,大家都明白自己的身体已经出现不适的症状,这是我们的器官发出的警示,切不可大意掉以轻心;一定在最短时间内到医院深入细致的系统检查、化验。认真按照主治医生开出了治疗建议诊断治疗方案,坚持合理膳食,饮食上尽量少盐多醋,少荤多素管住嘴,清晨坚持晨练、晚上散步的好习惯迈开腿,极少数同志记住了医嘱,绝大多数同志吃了两天的药,锻炼了三天,热度如入冬的天气越来越凉,懒惰思想占领主导地位,从新回到以往三点一线的生活方式上了,依旧暴饮暴食、生活无规律、夜生活 频繁,晚上不睡、早上不起,颈椎、腰椎、骨质疏松、高血压、高血脂、高血糖等等疾病跟至沓来,人的惰性都是在由心理意念而生,我们不能到心梗、脑梗等疾病到来了,这才想起运动、健身,悔之晚矣,采取再大的运动量其运动效率大打折扣了。 古语说的好“人无远虑、必有近忧”,人活一世短短几十载,日月穿梭催人老,特别是我们中青人身上还肩负着很重的责任呢!因此,合理安排每天适量的锻炼、运动,有针对性锻炼自己的身体,生命在于运动不能停留在口头上,要落实到实际生活上,保持一个良好的作息、生活习惯,年龄增加心情、心态要端正,这不单是为了我们自己,更是为了更好地完成好肩负的责任和使命。加油!!!朋友们,让我们都拥有一副健康体魄,树立积极向上、乐观的心态、保持一颗平常心,更好地投身到工作、生活中来。

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