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这些年你过得好么 发表于  2017-12-06 15:54:34 8252字 ( 0/326)

医生公认最健康的一天作息时间表!看了你扎心不

现代年轻人大多熬夜,饮食不规律,长期的熬夜饮食不规律会使黑眼圈加重五官疼痛心跳加快,头皮增多等这些因素。

这么一则新闻“长期熬夜加班过度劳累 冷风一吹竟成“面瘫”王女士由于最近忙着年底考核,几乎天天熬夜加班。不久前,刚下班的她顶着寒风骑着电动车急匆匆地往家赶,没想到第二天一早,嘴巴歪了,眼睛也闭不上了,患上了面瘫。入冬以来,医院面瘫患者猛增。

有一个连续几天熬夜玩游戏后突发脑出血昏迷小伙。虽然最后检查发现是脑血管畸形所致,但医生表示,熬夜和过度兴奋是脑出血常见的诱发因素

所以安博教育提醒大家,作息饮食要规律怎么做才规律呢,来看看看下面这个时间表:

 


安博教育大家身体健康,平时多多注重饮食和作息时间

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