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关雨 发表于  2017-10-06 12:17:11 374字 ( 1/324)

推荐一种方便健康营养餐

推荐一种方便健康营养餐
关雨

       我最近每餐都在吃一种自制的食品:
      我称它为→多菜面疙瘩:
     多菜面疙瘩(花生,黄豆,土豆,芋头,香芋(先切块并蒸熟,放在冷冻室内,每餐取一点)→-红萝卜,洋葱,山药,青辣椒,红辣椒,豆角(黄瓜,莴笋杆),一天作一次分作三盘,每餐一盘,少量肉或一个蛋,少许油盐。),面粉(每餐按量临时和好,高压锅水和菜烧开后,一起倒入高压锅内,并用锅铲胡乱铲小,然后将高压锅盖盖好),做起来方便(高压锅冒气就关火),吃起来健康,营养丰富,味道也不错。  ​​​

丁香123 发表于  2017-10-06 16:09:36 7字 ( 0/33)

可以尝试一下。

推荐一种方便健康营养餐
关雨

       我最近每餐都在吃一种自制的食品:
      我称它为→多菜面疙瘩:
     多菜面疙瘩(花生,黄豆,土豆,芋头,香芋(先切块并蒸熟,放在冷冻室内,每餐取一点)→-红萝卜,洋葱,山药,青辣椒,红辣椒,豆角(黄瓜,莴笋杆),一天作一次分作三盘,每餐一盘,少量肉或一个蛋,少许油盐。),面粉(每餐按量临时和好,高压锅水和菜烧开后,一起倒入高压锅内,并用锅铲胡乱铲小,然后将高压锅盖盖好),做起来方便(高压锅冒气就关火),吃起来健康,营养丰富,味道也不错。  ​​​

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