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同济老人 发表于  2017-10-05 21:20:22 1648字 ( 0/196)

预防痛风的关键在于饮食(原创首发)

发生痛风的原因有很多,遗传、环境、饮食、性别、职业、种族等等都是导致痛风发作的因素,其中,饮食是一个重要因素,饮食中摄入的外源性嘌呤虽然只占人体嘌呤的20%,但是对于痛风患者急性关节炎或是痛风性肾病来说,无疑是病情急性发作的重要和常见的诱因。对老年患者和中青年患者来说也很重要。随着人们饮食结构和生活习惯的改变,饮食越来越多的诱发痛风发作,如进食大量含嘌呤和核酸的食物。另外,饮酒也很容易诱发痛风,有些人会在喝酒后突然发病,因此痛风的防治首先要改变饮食。

    改善饮食可以控制外源性嘌呤的摄入,减少尿酸的来源,降低血清尿酸水平并促进尿酸排泄,是控制高尿酸血症的重要基础。

   现在,人们保健意识越来越强,控制高尿酸、预防痛风除了改善饮食外,还可以经常喝一些有利于尿酸排泄的降酸茶,像通风清圣茶等等,每天饮用几杯通风清圣茶等降酸茶,能够加大尿酸排泄量,从而减少身体内的尿酸存量,预防痛风急性发作。

    合理的饮食除了可以控制、降低血尿酸外,还可以降低心脑血管疾病的发生,有利于提高人们生活质量和健康水平。

目前,高尿酸、高血脂、高血压、高血糖是严重危害人们身体健康的“四高”,属于慢性疾病,而慢性疾病重在预防,重在改善饮食,调整饮食结构。

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