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嗄颩吹濄 发表于  2017-09-13 13:33:52 3738字 ( 0/261)

这四类人癌症发病率较高 如果你在其中可以这样做

体恒健健康专家表示:多数癌症的患病因素跟不良的生活习惯有关!以下这四种情况相信大有人在,需要注意的是,这四类人最容易得癌症,赶紧来对照一下你是否在其中:

    一、久坐不运动

    网络化的办公环境,尤其是白领,每天的工作就是一座一天,回到家又是往沙发上一座不想动弹,长期久坐不运动除了伤颈椎、脊椎之外,还有很大概率致癌。美国每年有4.3万的结肠癌和4.9万的乳腺癌案例发生与不运动有关。研究发现,如果人们运动更加频繁,肺癌、前列腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌病例都会相应减少。

    二、无肉不欢,不吃蔬果

    每天大鱼大肉不仅会使你肥胖,易患各种心脑血管疾病,而且肥胖和前列腺癌、乳腺癌等多种癌症的发生有关!蔬果中含有很多膳食纤维,它能促进肠胃蠕动,带走有害物质。多吃蔬果能有效降低各类疾病发病率!

    三、经常憋大小便

    在想上厕所的时候,不马上去,总是先忙完手头的工作再去,这一憋就是几个小时!相信很多人都有出现过以上这种情况,大便停留在肠道里,会增加盆底和肠道压力,可能会诱发各种疾病,粪便中含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种有害物,长时间停留在肠道,会被重复吸收,持续刺激肠黏膜,久而久之,还可能诱发癌变。

    四、经常熬夜,吃宵夜

    因为工作、生活习惯原因,熬夜、吃宵夜成了很多人的家常便饭,英国科学癌症研究中心调查了一千多名癌症患者发现,几乎每个癌友都有熬夜的习惯,有些甚至到凌晨后才入睡。熬夜会引起生物钟紊乱,经常吃宵夜会引起各种胃病,更容易患癌。

    如果你在其中的几类人群中,说明你已经给自己带来了更高概率的患癌风险,建议你这样来做:

    首先根据以上情况来改变自己的不良习惯,工作一段时间就起来走走,活动一下身体;日常饮食要荤素搭配,多吃蔬菜水果;有便就排,不憋着;科学作息,拒绝宵夜。

    其次要抑制癌细胞的爆发,降低患癌风险,可以通过科学运动,多吃抗癌食品来完成,其中健康饮品灵芝粗多糖粉是更加有效的抗癌食品,灵芝粗多糖粉是由有机灵芝种子中提取的粉末物质,每天温水冲服可以抑制肿瘤新生血管产及肿瘤细胞的DNARNA和蛋白质的合成,达到抑制癌细胞发展的目的。

    灵芝粗多糖粉还可以增强机体免疫功能、改善各种致病因素对机体重要器官系统的损害,恢复机体的稳态调节。非常适合以上癌症高危人群及中老年人食用。

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