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北京赵大姐 发表于  2017-08-10 17:19:27 4398字 ( 0/275)

谢帆:抑郁症患者是一个什么样的人?

  抑郁症患者是一个什么样的人?

  他们宅在家里;

  饮食不规律,或暴食,或绝食;

  昼夜颠倒,晚上睡不着,白天睡不醒;

  情绪低落,自我贬抑,对很多事失去兴趣;

  喜欢泡在网上;很少和朋友联络;

  习惯把事情拖到最后一刻;

  对生活看不到意义,也看不清未来。

  他们的亲友很着急,但却完全不知道该怎么帮他们。因为他们的困境在别人看来,完全是他们自己的有意为之,明明只需要一点点意志力,事情就可能完全改观。

  他们为什么宁可睡在垃圾上,也不愿意起身打扫房间?

  他们说需要帮助,但为什么不论别人的劝慰多么苦口婆心,辞情恳切,似乎都不能撼动他们分毫?

  他们安静的听着,却显然根本没打算听从任何建议。这种充耳不闻的态度,实在让人着急,是吗?

  对于那些关切或指责,他们常常保持沉默。

  如果能够推心置腹,他们会说,他已经感觉不堪重负了,对这种状态,他真的无能为力,也许只有某种强大的外力才能指引他逃离困境。

  这些说辞,可能让人很恼怒。

  为什么他们自己不能振作一点,而要放任情绪控制他们的生活,或者把期待完全寄托在别人身上?

  他们是想振作起来。你不知道他们的愿望有多强烈,强烈到有时候,他们觉得自己几乎要‘五内俱焚’。可是他们真的做不到。

  他们好像被卡住了,无法拿出足够的力量做任何事。就像中国神话里的捆仙索,一旦缚住,手脚俱在,意识清醒,但却不能动弹,也无法挣脱。

  如果对他们说:出去散散心吧,一切会好的。多做运动,晒晒太阳,坚持住,加油......

  他们的回应常常是沉默以对,或者笑笑不再说什么。

  他们明白你说的都对,只是,越是向他们的意愿呼吁,他们就越是感到,单纯有意愿还是做不成什么。

  奇怪么?这其实是抑郁症的一个重要特征:不能为所欲为。

  他们抑郁了。

  抑郁症这个词,现在常常出现在媒体上。所以人们差不多都同意,有抑郁症这回事。

  但如果自己身边有人声称罹患抑郁症,那么多半是不容易接受的。

  原因很简单,他们的言谈举止明明和常人无异,怎么就病了呢?

  而且,就算是病了,能有多严重?不就是情绪不高么?

  这样的想法,也是让抑郁症患者和周围人的交流减少的一个重要原因。

  他们没有可以展现同情的伤口,也没有触目惊心的医学图像,甚至没有高热的温度和疼痛的反应。

  他们看起来如此正常,所以,尽管他们其实是在荒原上日复一日的跋涉,但是因为没有人看得到,所以没有人相信,他们其实已经撑不下去了。

  他们很想让自己满足人们的期待,可是他发觉自己做不到。这让他们在面对那些善意的关怀时,倍感压力和内疚。所以他们试图减少社会交往,以躲避关切。

 

  另一方面,因为抑郁会让一些个性被放大和表现极端,当他们屡屡显得意志消沉,对生活过多的抱怨,对情感有过分需求和依赖,以及对人际关系过度敏感时,这可能会让最初曾给予他们支持的人感到厌烦,并开始回避他们。

  而他们会很快察觉变化,于是社会支持的正向强化被中断。双方作用力的结果是,他们以更强劲的方式重新坠入黑暗之中。

  他们在生活中总会面临一些没有解决的冲突,没能满足的要求,或者无法忍受的负担。这些情绪、挫折和伴生的对生活失去控制的感觉会让人觉得很糟。

  因此,悲伤,无助,空虚,绝望,焦虑,愤怒和自我期许的种种情绪在内心不断交战。

  大部分时候,它们能够被隐忍,被宣泄,被逃避。

  但也有时候,就算努力克制,负的情绪仍会不断聚积能量,左右奔突。

  在睡眠失调,暴食厌食,沉湎幻想,依赖酒精,冲动购物,宅在家里,上网消磨时光等等自我损害的倾向下,其实是逃避现实压力的目的。

  面对那些无法化解的压力和紧张,闭上眼睛会不会好一点?不听,不看,假装一切不过是场恶梦。

  

  睁开眼睛的时候,应该会好一点吧?

  至于那些不喜欢的事,推到明天做吧,也许有一天,一切会自行好转。今朝有酒今朝醉。闭上眼睛,世界就没有悬崖。

  就这样,他们远远避开让他们不喜欢,不习惯的人和事,躲回可以完全掌控的世界,自动自发成为家的囚徒。生活简化到只剩最基本的需求。

  在这个简单的,熟悉的尺幅天地,他们可以像母亲怀中的婴儿般舒服安全。

  不过在他们心里,却始终有个声音在提醒他们,对于麻木的生活状态的厌弃,对未来无能为力的焦虑,和对自己深深的失望和自责。

  因为逃避,该做的事越积越多。堆积如山的责任让人产生深刻的挫败感。为了抵销失败感,他们不断寻找方式,试图填满空虚,于是就有了那些自损的行为。

  但羞愧与恨意的侵蚀有时会让他们觉得无所遁形。这种充满焦灼的情绪,常常无助于激发行动力,反而导致意志的瘫痪。

  于是在新一轮挣扎后,他们又满怀焦虑和悔恨,更深的躲藏回自己的世界。

  

  这是一个扭结的循环。

  在他们的自我观感中,有时觉得自己仿佛被施了魔法的隐身人。纷繁世界与他擦身而过,他却只是身处虚空的旁观者。

  没有人知道他迷失在黑暗之中,也没有人会前来搜寻。他试图呼喊,寻找出路,但一些无法触及的障碍让他和世界隔绝开来。

  偶尔有人听到呼救并想要提供帮助,但他旋即发现,每个愿意帮忙的人都无法达到他特别要求的高度。

  渐渐他发觉,在这个孤独喧嚣的世界里,他看不到任何潜逃的可能。

  你是不是正处于这样一个逃无可逃的迷宫之中,你是否尝试努力而依然无路可逃,你是否失去求助的渴望而宁愿独自舔舐悲伤?

  所有这些真的不能怨你懦弱无能,事实上只是无能为力。

  


  如果你是这样的人,或者你遇到这样的人,请不要随便使用抗抑郁的方法或者药物,如果感觉情况有些严重,最好尽早去咨询专业医生。


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