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弯阅 发表于  2018-12-06 21:29:23 16字 ( 0/148)

正笑他人命不长,那知归来把命丧.

你老了时还想爬山赏景吗?

 

牛顿的苹果

 

    人啊,除了健康,什么都是浮云。

 

    这是某人发在朋友圈的东西。某人,年纪不是很大,但已经退休,安享晚年了,其实还可以象我一样,再干十来年的。俺命不好,只得继续干革命下去,这就是干部的命。

 

    健康很重要,这个道理大家都是知道的。所谓健康就是要有一个好的身体,人无非就是依赖着身体做着营生。人,不过就是肉身加上灵魂而已,而灵魂要活泼,得有一个良好的肉身,维持运转。你想去看看绕城而过的潺潺河流,你想去爬爬长满青翠树木的巍峨高山,你想去走走连接城乡的喜鹊虹桥,你想去......你首先得自己走得动,走得快,走得到

 

     健康到底是什么呢?头脑保持清醒,身体保持灵动,腿脚保持活力,眼睛保持灵光。最起码,你得走得动,得看得见,能说得出。我们都知道健康很重要,我们都想有健康的身体,我们都希望老了的时候,都能够行走自如,能够目光如炬,能够话语犀利。如果没了健康,再多的财富,你看不到外面美丽的风光,买不到满街诱人的美味,你甚至下不了自己的床铺,走不出自己的家门,再多的钱都无法过自己想要的生活。

 

    问题的关键就是如何保持健康。

 

   一是要有良好的生活习惯,戒除所有的不良嗜好。生活要有规律,饮食要讲卫生,吃饭要定时定量,不暴饮暴食。要有良好的睡眠习惯,做到早睡早起。不要饮酒抽烟,不要熬夜贪睡。少肉多菜,养成喝茶喝凉白开水的习惯。

 

   二是要保持适度的运动,切忌整日坐着不动。不管是否工作,都要保持适度的运动,但不要做剧烈的运动。每天长跑,其实是对身体不好的,行走是最好的锻炼方式。坐了一定的时间,就要起身行走。要将做每一件事,特别是需要动脚的事,当作锻炼身体的机会。

 

   三是要多看书看报,随时动笔写写文字。人的大脑有个特点,就是越用越活,越用越灵光。有些器官刚好相反,越用越老化,但大脑不是。保持大脑的灵活,是健康的基本要求。大脑除了多用,多思考外,还需要适当的营养保障。多吃些有益于大脑的食物,平时不要做伤害大脑的事情。如一些刺激性食物,都对大脑有伤害,也对肠胃等有伤害。

 

   四是保护好视力,防止过度用眼。熬夜,久盯电脑,这些都是对眼睛不好的行为。一定要在适当的时候,让眼睛休息一下。眼睛发炎时,要治疗,眼药水少用,眼药水使用过多伤害眼睛的。可以服用维生素AD,这个比眼药水管用。电影电视不要长时间观看。

 

   五是尽量少吃药尽量不要打点滴,尽量不要服用抗生素。是都有三分毒,不管中药还是西药,吃多了对身体都不好。特别是抗生素,吃多了严重降低身体免疫力,甚至导致老了以后无药可治。在年轻的时候,就要做到不用抗生素,特别是小孩最好不用。可以服用中药消炎药,有时维生素就是最好的增强抵押力的好药。

 

    六是要做好防湿工作。居住的房屋要防水,工作的环境要防水。防水后才不会有风湿病痛等侵袭。很多人老了以后,经常受到风湿病痛,就是因为身体受到了过多的湿气。当然也不是越干越好,湿度要适合,人体需要适当的湿度。70度湿度,是最适合人生活的范围,最好家里安装一个湿度计,准备好抽湿机,营造适合的湿度环境。

 

   七是要保持心理平衡,不要过度兴奋不要过度消极。要有积极健康的人生态度,要有乐观自信的心态,要有豁达开朗的心境。要有不以物喜不以己悲的平淡从容。遇到不好的事情不好的心情时,一定要懂得调整,不要沉浸于这种心境中。不要做伤害他人伤害社会的事情,不要有任何非分的想法和行为,心安就是福。

 

   要保持腿脚强健,要注意补钙,同时不要过度运动,防止伤害膝盖等部位。关节疼痛等时,贴上伤湿止痛膏类就好了。



JBY1 发表于  2018-12-07 15:06:29 153字 ( 0/140)

你老了时还想爬山赏景吗?想,每个健康老人都想。但也有许多健康老人想了也白想,求生存是他们的唯一希望,这些人就是农村老人。几十元养老金的农村老人,为求生干活干到死

你老了时还想爬山赏景吗?

 

牛顿的苹果

 

    人啊,除了健康,什么都是浮云。

 

    这是某人发在朋友圈的东西。某人,年纪不是很大,但已经退休,安享晚年了,其实还可以象我一样,再干十来年的。俺命不好,只得继续干革命下去,这就是干部的命。

 

    健康很重要,这个道理大家都是知道的。所谓健康就是要有一个好的身体,人无非就是依赖着身体做着营生。人,不过就是肉身加上灵魂而已,而灵魂要活泼,得有一个良好的肉身,维持运转。你想去看看绕城而过的潺潺河流,你想去爬爬长满青翠树木的巍峨高山,你想去走走连接城乡的喜鹊虹桥,你想去......你首先得自己走得动,走得快,走得到

 

     健康到底是什么呢?头脑保持清醒,身体保持灵动,腿脚保持活力,眼睛保持灵光。最起码,你得走得动,得看得见,能说得出。我们都知道健康很重要,我们都想有健康的身体,我们都希望老了的时候,都能够行走自如,能够目光如炬,能够话语犀利。如果没了健康,再多的财富,你看不到外面美丽的风光,买不到满街诱人的美味,你甚至下不了自己的床铺,走不出自己的家门,再多的钱都无法过自己想要的生活。

 

    问题的关键就是如何保持健康。

 

   一是要有良好的生活习惯,戒除所有的不良嗜好。生活要有规律,饮食要讲卫生,吃饭要定时定量,不暴饮暴食。要有良好的睡眠习惯,做到早睡早起。不要饮酒抽烟,不要熬夜贪睡。少肉多菜,养成喝茶喝凉白开水的习惯。

 

   二是要保持适度的运动,切忌整日坐着不动。不管是否工作,都要保持适度的运动,但不要做剧烈的运动。每天长跑,其实是对身体不好的,行走是最好的锻炼方式。坐了一定的时间,就要起身行走。要将做每一件事,特别是需要动脚的事,当作锻炼身体的机会。

 

   三是要多看书看报,随时动笔写写文字。人的大脑有个特点,就是越用越活,越用越灵光。有些器官刚好相反,越用越老化,但大脑不是。保持大脑的灵活,是健康的基本要求。大脑除了多用,多思考外,还需要适当的营养保障。多吃些有益于大脑的食物,平时不要做伤害大脑的事情。如一些刺激性食物,都对大脑有伤害,也对肠胃等有伤害。

 

   四是保护好视力,防止过度用眼。熬夜,久盯电脑,这些都是对眼睛不好的行为。一定要在适当的时候,让眼睛休息一下。眼睛发炎时,要治疗,眼药水少用,眼药水使用过多伤害眼睛的。可以服用维生素AD,这个比眼药水管用。电影电视不要长时间观看。

 

   五是尽量少吃药尽量不要打点滴,尽量不要服用抗生素。是都有三分毒,不管中药还是西药,吃多了对身体都不好。特别是抗生素,吃多了严重降低身体免疫力,甚至导致老了以后无药可治。在年轻的时候,就要做到不用抗生素,特别是小孩最好不用。可以服用中药消炎药,有时维生素就是最好的增强抵押力的好药。

 

    六是要做好防湿工作。居住的房屋要防水,工作的环境要防水。防水后才不会有风湿病痛等侵袭。很多人老了以后,经常受到风湿病痛,就是因为身体受到了过多的湿气。当然也不是越干越好,湿度要适合,人体需要适当的湿度。70度湿度,是最适合人生活的范围,最好家里安装一个湿度计,准备好抽湿机,营造适合的湿度环境。

 

   七是要保持心理平衡,不要过度兴奋不要过度消极。要有积极健康的人生态度,要有乐观自信的心态,要有豁达开朗的心境。要有不以物喜不以己悲的平淡从容。遇到不好的事情不好的心情时,一定要懂得调整,不要沉浸于这种心境中。不要做伤害他人伤害社会的事情,不要有任何非分的想法和行为,心安就是福。

 

   要保持腿脚强健,要注意补钙,同时不要过度运动,防止伤害膝盖等部位。关节疼痛等时,贴上伤湿止痛膏类就好了。



润中阿k讲古 发表于  2018-12-08 07:42:28 18字 ( 0/16)

好心态,天下皆景。好心情,梦尽佳景。

你老了时还想爬山赏景吗?

 

牛顿的苹果

 

    人啊,除了健康,什么都是浮云。

 

    这是某人发在朋友圈的东西。某人,年纪不是很大,但已经退休,安享晚年了,其实还可以象我一样,再干十来年的。俺命不好,只得继续干革命下去,这就是干部的命。

 

    健康很重要,这个道理大家都是知道的。所谓健康就是要有一个好的身体,人无非就是依赖着身体做着营生。人,不过就是肉身加上灵魂而已,而灵魂要活泼,得有一个良好的肉身,维持运转。你想去看看绕城而过的潺潺河流,你想去爬爬长满青翠树木的巍峨高山,你想去走走连接城乡的喜鹊虹桥,你想去......你首先得自己走得动,走得快,走得到

 

     健康到底是什么呢?头脑保持清醒,身体保持灵动,腿脚保持活力,眼睛保持灵光。最起码,你得走得动,得看得见,能说得出。我们都知道健康很重要,我们都想有健康的身体,我们都希望老了的时候,都能够行走自如,能够目光如炬,能够话语犀利。如果没了健康,再多的财富,你看不到外面美丽的风光,买不到满街诱人的美味,你甚至下不了自己的床铺,走不出自己的家门,再多的钱都无法过自己想要的生活。

 

    问题的关键就是如何保持健康。

 

   一是要有良好的生活习惯,戒除所有的不良嗜好。生活要有规律,饮食要讲卫生,吃饭要定时定量,不暴饮暴食。要有良好的睡眠习惯,做到早睡早起。不要饮酒抽烟,不要熬夜贪睡。少肉多菜,养成喝茶喝凉白开水的习惯。

 

   二是要保持适度的运动,切忌整日坐着不动。不管是否工作,都要保持适度的运动,但不要做剧烈的运动。每天长跑,其实是对身体不好的,行走是最好的锻炼方式。坐了一定的时间,就要起身行走。要将做每一件事,特别是需要动脚的事,当作锻炼身体的机会。

 

   三是要多看书看报,随时动笔写写文字。人的大脑有个特点,就是越用越活,越用越灵光。有些器官刚好相反,越用越老化,但大脑不是。保持大脑的灵活,是健康的基本要求。大脑除了多用,多思考外,还需要适当的营养保障。多吃些有益于大脑的食物,平时不要做伤害大脑的事情。如一些刺激性食物,都对大脑有伤害,也对肠胃等有伤害。

 

   四是保护好视力,防止过度用眼。熬夜,久盯电脑,这些都是对眼睛不好的行为。一定要在适当的时候,让眼睛休息一下。眼睛发炎时,要治疗,眼药水少用,眼药水使用过多伤害眼睛的。可以服用维生素AD,这个比眼药水管用。电影电视不要长时间观看。

 

   五是尽量少吃药尽量不要打点滴,尽量不要服用抗生素。是都有三分毒,不管中药还是西药,吃多了对身体都不好。特别是抗生素,吃多了严重降低身体免疫力,甚至导致老了以后无药可治。在年轻的时候,就要做到不用抗生素,特别是小孩最好不用。可以服用中药消炎药,有时维生素就是最好的增强抵押力的好药。

 

    六是要做好防湿工作。居住的房屋要防水,工作的环境要防水。防水后才不会有风湿病痛等侵袭。很多人老了以后,经常受到风湿病痛,就是因为身体受到了过多的湿气。当然也不是越干越好,湿度要适合,人体需要适当的湿度。70度湿度,是最适合人生活的范围,最好家里安装一个湿度计,准备好抽湿机,营造适合的湿度环境。

 

   七是要保持心理平衡,不要过度兴奋不要过度消极。要有积极健康的人生态度,要有乐观自信的心态,要有豁达开朗的心境。要有不以物喜不以己悲的平淡从容。遇到不好的事情不好的心情时,一定要懂得调整,不要沉浸于这种心境中。不要做伤害他人伤害社会的事情,不要有任何非分的想法和行为,心安就是福。

 

   要保持腿脚强健,要注意补钙,同时不要过度运动,防止伤害膝盖等部位。关节疼痛等时,贴上伤湿止痛膏类就好了。



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