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安静的等下去 发表于  2018-02-04 14:02:16 6934字 ( 0/238)

产后开奶成功与否,这7件事至关重要!

 


产后新妈妈要面对的大山有好几座,第一座就是产后开奶,如果是一胎妈妈,哺乳经验不足,开奶不顺利,就可能影响哺乳。


下面这些事,妈妈们多注意一下,开奶就会很轻松了。


1、多与宝宝肌肤接触


孩子的吸吮是母乳分泌的量佳发动机。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。在吮吸的过程中,多与宝宝进行皮肤接触也有利于刺激妈妈分泌泌乳素。


2、产后口渴要及时补水


补充水分哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可。


3、抓紧时间休息


夜里喂奶的,晚上肯定睡不好觉,睡眠不足奶水量减少,所以哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。



4、多吃这些素食催奶食物


例如:黄豆芽、西兰花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹等等,也可以将这些食材做成蔬菜汤,少油少盐煮烂后进食。


5、换边喂不要太勤


换边喂是必须的,但没必要几分钟换一次,这样结果没有一只乳房能开好奶。有些宝宝食量小,一只乳房就够了,这时不妨用吸奶器把前奶吸掉,让宝宝吃到浓稠一些的后奶。


6、要对自己有信心


自信是成功的基石,妈妈多对自己心理暗示,相信自己能够胜任母乳喂养工作。因为不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,给宝宝最丰富的营养。


7、避免乳头受损


很多新妈妈开奶时拼命让宝宝吸,或者不注意哺乳姿势,被宝宝拉扯受伤,一耽误几天不能亲喂,势必会影响乳汁分泌。建议妈妈们,控制好吮吸时间,平时多按摩乳房,增加韧性。


最后,你一定要保持好心情,不要把喂奶当成是多么苦大仇深的事情,任何情况下都要以平和的心态面对哺乳中遇到的状况,祝顺利。


【免责声明:原文出处(根据需要,有些内容已经修改):http://www.pinlue.com/article/2018/01/3111/385484924400.html;版权归原作者所有】

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