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春之蛙 发表于  2018-01-24 17:03:46 3243字 ( 0/185)

产后怎么都瘦不下来,是老公没魅力,还是自己没毅力?

纵观演艺界的女明星们,哪一个不是在产后依旧风姿不减,且有越发曼妙之势。

比如,大S,仅仅一个月就能暴瘦20斤,

再说Anglebaby,产后108斤,迅速减了18斤之多。同样的例子不胜枚举。

看着人家明星的减肥游戏,咋到了咱们普通人这就成了压力和受罪了呢?

多年前,据说有专家经过多年研究,得出过这样一个结论:如果配偶没有魅力,那女性在减肥时的动力就会大打折扣。这就好比,一个孩子在学习中,一旦有兴趣做引导,那么就算是枯燥的学业也会变得简单又有趣。

由此可见,对自己不够自信的女性,如果能和一位各方面都相差悬殊的男性结合,就一定会不停的促使自己变得完美。

小编对这种说法表示不能苟同。女人爱美是天性,就算全天下男人都同样其貌不扬,也阻挡不了女人爱美的节奏啊!

其实,小编认为,女人产后是否能够减肥成功,这和减肥方法是否得当、科学,减肥者是否能够持之以恒有关。

下面我就将一些有效的有借鉴意义的明星减肥法整理公布,或许某一条正好适合正在强烈要求产后减肥的你。

1. 了解自己的体质

如果自己属于易胖体质,那就证明你的吸收和进食量几乎成正比,而所吸收的的营养会转为脂肪堆积。

如果自己属于易瘦体质,那不论你吃什么食物,当转化的能量,满足了你身体的需要后,那剩余的就会降低吸收,或完全不吸收,这也是为什么有些人干吃不胖的原因。

2. 自律

易胖体质产后瘦身的关键在于自律。管得住嘴,少吃,但要注意营养搭配,另外,运动可以加快新陈代谢。能走路就绝不开车,能自己动,就不指示别人帮忙,就自己清洗的衣服,就不送干洗店。当然,如果,你还想进一步的改善自己的身材,还需要常常做些健美操,诸如普拉提,或者请教有经验的健身教练,让他帮你制定一套适合你的瘦身计划。

易瘦体质的人,虽然在吃上不用太用心,但健美可能会远离你们,所以,针对性的健身还是极其有必要的。比如,游泳、瑜伽、有氧运动….

3. 坚持

好多人其实都很重视自己的产后体型变化,但真正能够做到有效瘦身,且坚定到底的人不多。

以小编为例,我家里有两套,我为了减肥而冲动买下的运动衣,可至今为止,他们还都崭新如初。

当然,也不乏有些女性朋友,办过的健身卡,基本没有得到过充分的利用,甚至卡片过期了,都还闲置着,当家人问起,一脸茫然。

事实上,瘦身也没有那么难,产后瘦身更是比较与自身体质肥胖女性的减肥更加的容易,但依旧需要我们在以上三个方面做的足够完美。

真希望,所有人,都不要再把无法瘦身的原罪归咎于丈夫没有魅力的头上,而是要充分改善自己可减可不减的心态,将产后瘦身坚持到底。


【免责声明:原文出处(根据需要,有些内容已经修改):http://www.pinlue.com/article/2018/01/1809/475357834341.html
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