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安静的等下去 发表于  2018-01-09 20:29:16 4252字 ( 0/87)

避开这6大喂养误区 ,千万别坑了宝宝

喂养宝宝这事说难不难,当过妈的人多多少少都会总结一套自己的方法来。但是你说它容易吧,绝对也不是那么简单的事。当你和一些有经验的妈妈聊起这个话题的时候,你会发现很多妈妈总会不约而同地踏入一些误区,比如以下这6个。


认为自制的米粉,比市面上的米粉好

“婴儿的第一道辅食,建议添加含铁的营养米粉”,这句话相信不少妈妈都听说过。

80%的妈妈给宝宝添加辅食时,都会选择自家研磨的米粉。询问一番,大家的理由都出奇地一致:“市面上的米粉不敢给宝宝吃,自己家做的更健康卫生。”

为什么那么多妈妈选择奶粉喂养时,就没有这点纠结了呢?

自制米粉,卫生可以由自己来把关,当然是更放心了,但是营养怎么保证呢?自家做的米粉,除了淀粉之外,真没有太多其他的营养物质了。

世界卫生组织官方资料显示:“缺铁是世界上最常见和普遍的营养病症,世界人口30%以上患有贫血,许多是因为缺铁造成的。”而宝宝6个月后,母体所供给的铁质会被逐渐消耗掉,要是此时宝宝吃的辅食(www.pinlue.com)中含铁量较低,或压根就不含铁,那宝宝真可能会被贫血这个问题缠上。因此,不能主观地认为市面上卖的,就一定是不好的,注意购买渠道、选择靠谱的品牌,含铁的婴儿营养米粉要比自制的米粉,更能满足宝宝对营养的需求。


让宝宝多喝汤补充营养

还有一些妈妈,深信汤汤水水能滋补宝宝的身体,让宝宝长得更好。但实际上汤水中所包含的营养物质,要比大家摒弃的“汤渣”少得多。

因为,肉类食物由肌肉纤维组成,而大部分的肌肉纤维都不溶于水,只有少部分的可溶性肌浆蛋白会溶解在汤水中。因此,想给宝宝补充营养,喝肉汤并不科学,不妨把肉加工成肉末、肉糜,或根据宝宝的长牙情况,切成薄肉片、小肉块蒸熟给宝宝吃。

用水果代替蔬菜

“宝宝不爱吃青菜怎么办?”

“你傻啊?宝宝不爱吃菜,你不会给他吃水果吗?”

曾亲眼见到过一个“有经验”的妈妈在教训另一个“迷惘”的妈妈,而在我们周围,用“水果代替蔬菜”来喂养宝宝的做法也不少见。

不过,尽管水果和蔬菜都属于植物类食物,但其中的差异也是无法忽略的。水果中含有大量的糖分,要是宝宝长期以水果代替蔬菜,无形中会摄入过多的糖分,埋下“儿童肥胖”的风险。另外,某些蔬菜中的矿物质、维生素、以及植物蛋白质等,都是水果中不含有的。

因此,想要宝宝摄入均衡的营养,那就绝不能简单粗暴地在蔬菜和水果之间划等号了。


宝宝便秘就多吃香蕉

多年以来,“香蕉能治便秘”的说法深入人心,每当有妈妈遇到宝宝便秘的难题了,身边一定会有很多声音在告诉她:“赶紧给宝宝吃点香蕉吧!”

不过,研究却发现——人们吃香蕉的时候觉得口感顺滑,想当然就觉得香蕉可以润大肠、治便秘,“以形治形”。实际上,香蕉中含有不少鞣酸,这种物质能收敛大肠,非但不能帮助排便,还会加重孩子的便秘!

那么哪些食物真正有助缓解便秘呢?

—— 西兰花、南瓜、红薯、苹果、梨、西梅、李子等。

辅食越烂,宝宝越好消化

还有些妈妈认为,辅食加工得越烂越软,不仅有利于宝宝吞咽,而且也更有利于营养吸收。

实际上这也是个误区!

随着宝宝的生长发育,他的咀嚼能力、肠胃消化功能会越来越完善,6个月时他只能吃烂糊糊,但2-3个月后,他就开始能吃稍软一点的半固体食物了。这是一个逐渐过渡的过程,只有妈妈循序渐进地改变辅食的性状,宝宝的消化能力、咀嚼能力才能得到相应的发展。否则一直吃烂糊糊的宝宝,到了1岁可能仍然适应不了固体食物,稍微吃硬一点的食物都会被噎到!

另外,辅食加工得太碎太烂,营养也会流失得很严重,长期下来反而不利于宝宝的生长发育。


与其他宝宝拼食量、比个头

还有些妈妈,总会拿自己的宝宝和别人家的拼食量、比个头,要是看到自家娃吃得不如别人家的多,个头不如别人家的壮实,又要郁闷好一阵子了!

实际上宝宝的生长发育只能和自己比,不能跟别人比。因为父母的身高体重对孩子的影响很大,如果你们夫妻双方都不属于“大个子”行列的,那就不要对孩子要求太高了。

此外,宝宝吃得多,不一定就是好事,过度喂养带来的麻烦也不小。妈妈要做的是每天为宝宝提供营养均衡的食物,在尊重宝宝实际需求的基础上,帮助宝宝养成良好的饮食习惯,这才是明智之举。

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