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安静的等下去 发表于  2018-01-02 21:36:18 8689字 ( 0/207)

宝宝多喝夜奶无益,当断则断。

在宝宝出生后,很多妈妈的睡眠质量急剧下降。有些妈妈不忍听到宝宝夜间哭闹,喂奶安慰;有些妈妈认为应该按需喂养,在宝宝1-2岁时,依旧夜里喂奶,白天带着黑眼圈上班做家务,全靠意志力支撑。妈妈们都知道,母乳喂养到2岁最佳。那么,夜奶要喂到什么时候呢?夜里不喂奶就哭闹,该怎么断夜奶呢?这篇文章,就为妈妈们解决夜奶的问题。

 

对于4个月之前的宝宝,夜奶必不可少

  • 宝宝在最开始的1个月里,胃容量小,单次吃奶少,应该每2-3个小时喂一次,每天喂8-12次。无论在夜里还是白天,都应该按照这样的时间间隔喂养。

  • 第二个月的宝宝,胃口稍有增大,不需要那么频繁的喂奶,夜间可以适当减少一次

  • 4-6个月大的时候,一些宝宝可以一觉睡6个小时以上,一些宝宝则会在夜里醒来要奶吃。如果宝宝有需求则满足宝宝,如果宝宝一直在睡觉,则不需要打扰宝宝。

     

     

8个月的时候,就可以开始戒夜奶

宝宝8个月大时,白天的母乳和辅食已经可以满足全天的营养需求,晚上可以连续睡10-12个小时,宝宝已经没有必要吃夜奶了。需要注意的是,9个月的时候,宝宝由于分离焦虑可能会起来要奶喝,建议不给他喝奶,采取其他方法安抚宝宝。

 

夜奶当断则断

通过以上的分析,妈妈们应该已经知道了,从营养角度出发,到8个月的时候,宝宝已经不需要夜奶了。不仅如此,夜奶对宝宝会有两个不良影响:

 

 

1. 可能增加宝宝龋齿风险

频繁的夜奶,尤其是配方奶的喂养,且在喂奶之后没有采取恰当的措施,有可能增加宝宝龋齿的风险。妈妈们在宝宝6个月后到成功戒掉夜奶之前,可以在喂夜奶后用清水给宝宝漱口,保护牙齿。

 

2. 非连续睡眠对宝宝健康不利

针对我国婴幼儿睡眠问题的报告显示,我国一半左右的婴幼儿有睡眠问题,这和喂养方式不当,通过摇晃等方式安抚婴儿入睡有关,6个月之后的夜间喂奶将明显增加婴儿睡眠障碍的发生率。宝宝养成了吃夜奶的习惯,睡眠断断续续,很可能对宝宝的精神状态,食欲,情绪有不良影响。

对妈妈来说,夜里频繁喂奶,长期休息不良,会身体疲惫、精神焦虑,有研究表明产后睡眠差和抑郁症独立相关。

 

如何断夜奶?

1. 合理喂养,防止夜里饥饿

  • 白天多喂奶,增加喂养频次,满足宝宝的营养需求。

  • 白天喂奶的时候,尽量不要让宝宝分心。一些宝宝晚上要吃东西,是因为白天吃奶注意力不集中,摄入量不够。在白天喂养宝宝的时候,需要做到以下几点:在安静,光线暗的房间内喂养;如果有大孩子或宠物,喂养的时候,让他们出去;说话的时候要柔声细语。

  • 睡前吃饱。在入夜时,可以给宝宝多喂些奶,或者增加一些固体/半固体辅食,避免夜里饥饿。

 

2. 培养良好的睡眠习惯

如果确定了宝宝不是由于饥饿想喝奶,或者大月龄的宝宝夜里醒来太频繁(例如11个月大的宝宝,夜里醒来6、7次),则是宝宝把夜奶和睡眠建立了紧密关联。此时妈妈需要打破这种关联,为宝宝建立良好的睡眠习惯:

  • 增加一些安慰物品:给宝宝添加一个小熊玩具、一个柔软的小毯子,仅仅在晚上睡觉的时候拿出来给宝宝使用。

  • 让爸爸加入睡眠计划,让爸爸陪伴宝宝入睡。如果半夜宝宝醒了,可以让爸爸安抚宝宝。

  • 尝试其他安抚方法:轻抚宝宝背部,给宝宝喝水,哼唱歌曲,柔声细语讲故事等等。

  • 做一些睡前仪式:洗澡,刷牙,讲故事,睡前按摩等,帮助宝宝将这些仪式与睡觉建立关联。

  • 合理安排宝宝的整体作息时间,比如白天小睡两次,晚上10点为固定的上床时间等。

最后需要提醒妈妈们,戒夜奶不是一晚上就可以做到的。有时候宝宝会由于长牙、生病等情况反复,要允许这样的情况发生。在这个过程中,不要攀比,每个宝宝的睡眠规律不同,有的宝宝在出生不久就可以睡整觉了,但是有的宝宝要2-3岁才可以,如果你的宝宝属于后者,要给他更多的耐心。


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