强国社区>> 育儿宝
春之蛙 发表于  2017-12-05 14:10:49 7364字 ( 0/39)

喂错这5种辅食,宝宝越吃越瘦,这样喂才对!

 


很多宝妈都一个疑惑,一边注重辅食的营养搭配,一遍避免让宝宝少吃难消化的辅食,为什么宝宝还是越吃越瘦?

 

如果你因为奶水少,添加辅食早,宝宝体重长的又慢,下面这些辅食你可千万别再喂了——

 

1、菜水


用水煮蔬菜,实际上就是烫掉蔬菜的过程!菜叶上残留的农药、草酸等,都会溶解在水中,这样的菜水不仅没营养,更有可能危害到宝宝的健康。


建议:把蔬菜煮熟加工成菜泥或碎菜,再加入到粥中,或让宝宝直接吃。



2、果汁


很多宝妈也会认为果汁也是很好的辅食,因为喝果汁就等于吃水果,宝宝又开心,何乐不为呢?

 

然而,我们在榨果汁的过程,会把果肉中的不溶性膳食纤维全部舍弃,同时可溶性的膳食纤维、维生素C等也会损失不少,水果再经过这样的过程,营养元素大量降低,宝宝最后可能只是喝到一杯糖水了。


建议:可以将水果捣成果泥让宝宝吃;或等宝宝大一点了,切成小的水果条、水果片,这样不仅保留了水果原来的营养,同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力。



3、米汤或清稀饭


米汤、清稀饭是宝宝食欲不振、消化不良最佳选择,这是被许多老一辈的观念,但却不知米汤或清稀饭在儿科医生眼里,是糟糕辅食的代表。

 

因为它们的营养密度非常低,不过是一点淀粉+一点水,难以满足宝宝生长发育的需要。况且宝宝本就胃小,喝了这么多的水分,影响了其他食物的摄取量,长期下来就有可能导致营养不良。


建议:我们应该将稀饭煮成厚粥,并加入不同的食材以摄取不一样的养分,提高它的营养度,如肉末、蛋类、蔬菜等,也可以做成不同口味的粥如香菇肉末来给宝宝喂食喔!4.自家研磨的米粉



4、米粉


米粉的主要成分也是淀粉,营养密度也非常低。宝宝才刚刚处于发育状态,这样的营养远远不够,辅食必须营养高,尤其是含铁量。


建议:市面上的强化铁营养米粉含有足够的铁,还添加了丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及其矿物质等元素,宝宝吃了营养才会均衡的,若是坚持给宝宝吃自制米粉,也要记得添加含铁的食物如肉、蛋黄等。



5、肉汤


实际上在肉汤中,大部分的营养都还是在肉里,并不会因为熬出来了汤中的营养价值会提高,宝宝喝到的有可能只是有味道的水而已。还有一点就是,如果我们煲汤的时间过长,会导致汤中嘌呤含量太高,不利于宝宝生长发育。


建议:不要只喝肉汤不吃肉,可以将肉加工成肉末,或根据宝宝的实际状况将肉切成薄片或小肉块,再蒸熟给宝宝吃。


【免责声明:原文出处(根据需要,有些内容已经修改):http://www.pinlue.com/article/2017/12/0118/504929020221.html;版权归原作者所有】

1 页号:1/1 到第 页 
  查看完整版本:相关论坛内容