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中小学生教育咨询 发表于  2017-11-06 10:40:50 91940字 ( 0/167)

(原创首发)孩子拖拉磨蹭与心理情绪有关

导语

国庆假期刚结束,有不少家长留言希望写点如何面对孩子拖延症的对策。我就给家长们分享一下辅导拖延症的有效经验体会吧。 

拖延症是心理问题


首先各位要明确:拖拉症是心理问题

美国心理学会拖延症研究者德保尔大学著名的心理学教授约瑟夫·R·费拉里博士《万恶的拖延症一书中指出:拖延的三个心理原因逆反、报复、懊悔与我多年辅导拖拉症案例的经验认知,完全一致。

下面从三个心理原因的角度分析拖延症

拖拉心理原因一

逆反

很多孩子只要一学习就进入拖拉磨蹭状态,其实是逆反对抗家长。

 

因为太多的父母望子成龙心切,很少给孩子可以自由支配的时间。孩子一项任务完成了,另一项任务又来了。做完了老师布置的作业,还有家长布置的额外作业;做完了额外作业,还要练琴、画画,反正不能闲着!

 

孩子在这种教育模式掌控下,为了减轻自己的压力,想出了拖延的招数:做事情还是慢点好,反正做的越快,任务就越多。拖延是孩子的“软性”对抗。


孩子在用拖延的状态,表达他的任性:不想按你说的那样做!你说你的,我磨蹭我的。要么就是不吭声无声表达着他们内心的情绪、愤怒、失望、伤心等。孩子的学习行为效率,是受心理和情绪影响支配的


拖延的孩子,内心是无助的,情绪是不愉快的。拖延行为背后的无意识语言在说“我斗不过你,我就耐心慢慢来,这样才舒服”。拖延的信息里,隐藏着孩子对父母总是“催促”的不满与报复。

拖延症孩子的父母,通常有以下行为模式:

性格急躁、思维反应快、处事较果断、高价值观、高期望值、讲究效率、喜欢操控和教导人。

他们养育孩子的方式,主要以说教、给现成的答案、命令,“你要……”,“你应该……”,“你不应该……”等。

在这种行为模式下,孩子体验到的是:总有人为我安排、操心、做事,而不必独立思考。因而难以养成对自己行为负责任的能力。

可以这样说,拖延症孩子的父母,一定是在用成人对效率的要求标准在“训练”孩子。但效率对孩子来说,是束缚、是敌人。

就孩子的情感而言,追求效率的代价很高,它可能耗损孩子的才智、抑制兴趣,可能会造成情感的压抑和性格的极端任性。因为孩子需要试验、探索、努力的过程,也需要耐性,需要在没有催促和训斥的情况状态下学习。

拖拉心理原因二

报复

请家长自我反省一下,自己是否在某些方面也具有非常严重的拖延症?

一个家长曾经跟我讲过她跟女儿每天早上发生的一件小事:早上不管几点起床,最后出门时间差不多是固定的。有时候大人需要办点事想早点出门,于是起的比平时早。结果一早上不知在磨蹭什么,一般最后都是女儿等她。而且因为出门时间没提早,搞得一早上都急急忙忙,早饭也吃不好。

 

家长的行为状态对孩子的影响是巨大的,有的父母自己做起事情来经常拖拖拉拉、不讲效率。本来可以很快做完的事情要拖很长的时间;本来应当提前做完的事情也要拖到最后一刻。家长这种做事慢吞吞的行为会潜移默化地影响着孩子。时间长了,孩子也会养成办事拖沓、磨磨蹭蹭的不良习惯。这种行为在心理学中叫做复制,也可以说是对家长拖拉行为的复心理。


同时,当孩子感受不到学习的乐趣,每天都是硬着头皮在应付家长和老师。你让他读书、写作业,他肯定是疲疲塌塌、能拖就拖。孩子写作业时心不在焉,动作慢,往往是因为他饱尝了学习的痛苦,没有体会到学习的快乐。

 

有的家长很贪心,孩子本来写作业速度很快,一个小时就把作业写完了,可是家长为了让孩子多学点知识,立马给孩子又布置了一些作业。

 

结果造成:孩子做得越快,家长加得越多,只有看见孩子在做作业,家长才安心。

 

孩子不做作业时,家长就放不下心。孩子知道,无论怎么做,都是十点以后才能休息。干脆,边做边玩,停停做做,做做停停。

拖拉心理原因三

懊悔

在辅导孩子过程中,他们经常向我吐槽:

老师布置的作业都该交了,我才开始做,我一直拖、拖、拖,然后就慌了;经常是眼看时间来不及了,算了,随便准备一下应付过去得了

 

下周就要交作文了,可我才刚写了个开头。不想写,甚至碰都不想碰和它相关的东西。虽然下周就要交了,可还是忍不住打游戏、上网、看电影、逛贴吧、看网络小说……哎,又是一天过去了,明天再做吧。又拖一天,心里是很强烈的负罪感。

 

该写作业了,等等,先上个网,然后微信→QQ.... 啊?一会一个上午过去了,啥也没干…… 


当我听到学生这些吐槽,我同时听到了他们内心深深地懊悔和无力感。这时候孩子最需要强有力的帮助。


家长要如何帮助孩子克服拖延症?


  一     切断干扰源

生活中有很多干扰源,例如手机、电脑、电视等。当孩子想要专心做一件事情的时候,家长该当机立断关掉电脑,电视,让孩子一心一意地做手头上的事。

      每次做好一件事

督促孩子单一时段只做一件事情,做好了一件事再做另一件事情养成这种学习和做事习惯。坚持,坚持,坚持(重要的事情说三遍)


      培养孩子的时间观念

没有时间观念的孩子做起事来总会拖拖拉拉根本不会有什么效率性。因此,妈妈要想孩子做事有效率,首先需要培养孩子的时间观念。

 

有个家长的女儿时间观念很差,每天晚上很晚才会写完作业。但是,作业写完后她还要和她的玩具玩一会,翻一翻漫画书,直到妈妈发脾气了才肯睡觉。

 

有一天,妈妈没有管她,她一直玩到了十点多。结果,由于睡眠不足,第二天上课打瞌睡被老师发现,挨了批评。回到家后,孩子哭着向妈妈讲述了自己的委屈。

 

我们辅导妈妈抓住机会对她进行教育当孩子有了痛苦的时候,是改变她的最好机会。

 

妈妈告诉她要有时间观念,为她制定了严格的作息时间。从此以后,女儿按着作息表生活,时间观念加强多了。

 

在日常生活中,家长要有意识地培养孩子的时间观念让孩子明白什么时间应该做什么事,什么时间不应该做什么事让孩子养成作息规律的好习惯按时吃饭的好习惯……这都是做事有效率的前提保证。


      监督孩子严格按计划办事

孩子制定了学习计划,妈妈一定要按着计划监督管理。孩子作业做不完就不能允许他睡觉。否则,孩子会养成坏习惯,缺乏执行计划的行动力。给拖拉可乘之机。

 

我们辅导过一个妈妈指导孩子列出作业时间计划,儿子在妈妈的帮助下做出了写作业的计划,每天晚上7∶00~7∶40做语文作业,并预习明天的功课;8∶00~8∶40做英语作业,并预习明天的功课9∶00~9∶40做数学作业,并预习明天的功课。但是,儿子最烦做数学题了,每天都会拖到很晚。

有一天,孩子实在不想做数学作业了,便对妈妈说:"妈妈,我好困呀,想睡觉。"妈妈问:"那数学作业做完了吗?"孩子不正面回答妈妈的问题:"妈妈,我肚子疼。"妈妈说:"家里有药,我去给你拿。"说着便起身去拿药,孩子一看不能蒙混过关,只得踏下心来做作业。

 

所以各位家长,不能给孩子留一点点姑息纵容的空间。必须百分百的严格执行,有了执行力的保证,孩子慢慢就会养成自觉性,独立完成自己的学习任务。同时也改掉了拖拉的恶习。


      让孩子学会每日小结

"每日三省"是很有效办法因为反省容易让孩子发现自己执行计划时的遗漏,清楚自己的得失。一位妈妈分享给我,她使用这个方法的心得:每天晚上睡觉前,她都会与女儿聊10分钟的天,"女儿,你今天完成计划了吗?"、"你今天有进步吗?" "今天有什么特别的感悟吗?""明天还坚持吗?"类似的总结性对话每天都坚持进行。
 

这位妈妈引导孩子做每日总结,长此以往,每天睡前10分钟的总结会成为孩子的固定思维。另外,让孩子写日记总结也是不错的一个办法。如果孩子能够把计划的制定、实施的情况、和心得体会都详细地记录下来,等计划完成后,孩子会发现自己又多了一笔财富!对他的自觉性,和独立性会有很大的推动作用。这个办法也会有力地消灭拖延习惯。

      一直坚持的事,要坚持到底

有些家长生怕孩子吃苦,就轻易放弃必须坚持的事情。下大雨了,家长怕孩子淋湿,就取消了去教育机构学习上课的计划,周末外出归来,孩子喊累,便对未完成的作业不再过问,早上孩子说头疼,就允许他一天不去上学。  

 

如果家长对孩子一味迁就纵容、放弃原则。时间久了,孩子做事就容易拖拖拉拉,半途而废。当然,也要评估孩子的客观自然情况,家长更要以身作则做好榜样。


一旦孩子养成了拖延懒惰的习惯,会导致孩子不思进取、不求上进,缺乏刻苦努力的精神,就会丧失学习的动力。在生活上,孩子做事就会拖拖拉拉,甚至脑袋空空的,不知道在想什么。长期这样下去,孩子要做的事积累的越来越多,焦虑症,抑郁症也会不知不觉地产生了。


结语

关于拖延症我们暂且说到这儿,最后特别提示:

战胜拖拉的终极绝招就是家长必须先行动改变!


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