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春之蛙 发表于  2017-11-04 17:43:42 3891字 ( 0/171)

生宝宝坐月子,你落下了什么后遗症?

前几天好友聚会,聊着聊着,就聊到生了宝宝之后,自己的身体东疼西疼,坐月子期间落下了不少的后遗症,今天呵护君来跟大家也聊聊,你坐月子落下了什么后遗症,现在好了吗?怎么好的?

常见后遗症:手腕疼、胳膊疼

产后虚弱,但是做母亲的天性,即使有月嫂、阿姨,婆婆妈妈帮忙,总是忍不住要抱宝宝(还有辛苦的新妈妈没人帮忙要全部自己带),其实宝宝也不太重,但架不住天天抱,加上产后身体虚,胳膊就那么伤到了,动一动都疼

还有的妈妈因为母乳喂养涨奶吸奶,导致手腕疼

月子期间是产妇恢复生理和心理的最关键的时候,这个时候如果累到、扭伤,恢复会需要很长时间,会导致产后的胳膊的严重疼痛,如果不及时治疗的话,还会产生风湿,类风湿病,所以产后的胳膊疼痛要得到格外的重视,月子期间一定要忍住,为了自己的身体着想,不要累到,不要伤到。

常见后遗症:脱发

生了宝宝之后的第二个月开始,头发开始一把把掉,每次洗完头看着掉下来的头发都怀疑自己要秃了。呵护君有一次洗完把掉的头发扔进垃圾桶,晚上老公回家无意中看到吓了一跳:“我以为垃圾桶里有个人头”

原因及对策:产后脱发大部分是正常的,因为在孕期和哺乳期女性身体激素的影响,孕期头发会比较滋润强韧,很少掉头发,而到了产后就像秋天落叶一样,会集中脱一批,一般来说产后6~9个月,脱发症状就会自行停止,无需特别护理。但如果是一片片地脱发,头发断裂干枯等,还是要注意是否自身营养不足,或有什么疾病;

常见后遗症:腰疼膝盖疼

弯腰给宝宝换个尿片,腰就酸得像吃了一盆柠檬,早上下床就感觉膝盖疼,稍微爬几层楼梯也膝盖疼

因为怀孕时胎儿骨骼发育需要大量钙,母体的钙元素会优先输送给胎儿,所以产后会出现各种关节疼痛,还有牙齿松动。妈妈可以多吃些凯贝尔钙锌维C咀嚼片等补锌补钙的产品和食物,平常注意休息。

常见后遗症.漏尿

咳嗽一下,大笑一声,就控制不住地漏尿,尴尬又麻烦,只好每天用护垫。

尿失禁是产后妈妈的常见问题,这是因为在分娩过程中,膀胱、子宫等器官弹性受损,尿道松弛,当腹部压力增加,就会产生尿失禁现象,大笑、咳嗽时最易发生,一般过短时间就好。

常见后遗症:免疫力下降

没生宝宝前,一年难得感冒,生宝宝后动不动就感冒发烧,咽喉肿痛,免疫力大大降低

因为孕育和分娩,会消耗大量的母体营养,加上产后要照顾宝宝,往往睡眠不足,疲倦不堪;间接导致妈妈的免疫力低下提高免疫力就要坚持均衡营养,多吃含锌丰富的食物能增强免疫力,一定要睡好,请家人给予充分的照顾,帮忙多带宝宝,让新妈妈得到休息。

常见后遗症:.身材走样

以前的小蛮腰,大长腿,骄傲的胸部,在产后很长一段时间内,都不见了,取而代之的是水桶腰、大象腿、水袋胸

为了保证胎儿的发育和产后乳汁的分泌,女性的身体会做出一系列的调整,积攒脂肪,这种现象往往在断奶前都不会消失。但可以通过一定的体育锻炼来让身体结实一些,减肥瘦身什么的,就等断奶之后再说吧

还有更多各种各样的,你生完宝宝,落下了什么后遗症呢?


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