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春之蛙 发表于  2017-10-10 18:06:57 41100字 ( 0/129)

宝宝总是睡不好,宝妈们要注意了!

 

  宝宝睡眠不好容易惊醒,而且经常闭着眼睛不停的挠头、翻身然后大哭;宝宝睡眠不好原因你一定要了解;因为宝宝在睡眠时会大量分泌成长激素,可以说宝宝是在睡眠中长大的。其实宝宝的睡眠有深睡眠和浅睡眠之分,而两者都是宝宝健康成长的重要因素。

 

小Baby睡不好的表现有哪些呢?

 

 

夜里睡不踏实、经常夜醒

日夜颠倒、深度睡眠时间很短

对周围的人或环境缺乏兴趣

会把目光从有声响的物品或玩具上移开

 

 

拽耳朵、抓眼睛

 

频繁眨眼、哈欠连天

 

玩着玩着就突然睡着了

 

迷之手势

 

遇到这样的小宝宝,最后家长们也被折磨的睡眠不足脾气暴躁,一点火就能爆发。

 


宝宝睡眠不好的原因你一定要了解

 

一、先天原因

 

1.父母遗传

如果父母中的一方或双方都长期被睡眠问题困扰,则很有可能遗传给宝宝。

所以宝宝睡得好不好可能影响家族几代人,如果父母自身存在严重的睡眠问题则更要重视宝宝睡眠能力的发展。

2.宝宝先天体质类型

研究表明那些先天适应性差、反应强度高、情绪波动大的宝宝更容易出现睡眠问题。

 

天使型宝宝似乎天生就会睡,他们几乎不会出现睡眠问题;易怒型和暴躁型宝宝的睡眠问题真是能把超级强大的妈妈也给整崩溃了。

 

3.宝宝有特殊睡眠发育阶段

碰到这种情况,正确的做法应该是「见怪不怪」,不要过度干预。

 

宝宝只是哼唧两声,或是扭动两下,很多时候他是能自己继续睡的。

 

随着宝宝的成长,活动性睡眠的比例下降,宝宝也就睡得更踏实了。

 

 

二、其他原因

 

1.胀气

婴儿的肠道发育还太成熟,很容易受到胀气影响,尤其是 3 个月以内的宝宝,也有一些会持续到 6 个月。

 

如果宝宝睡不踏实,除了拉了、尿了,爸妈们还要考虑可能是胀气了

 

按摩、拍嗝、排气都是不错的办法,平常也可以让宝宝趴着玩,问题严重及时就医

 

2.睡前太兴奋

如果睡前过于兴奋,宝宝也容易睡得不踏实。

 

平时就要规律作息,到了睡觉时间,就及时把娃带到卧室,在温馨舒适的环境中哄睡。

 

3.分离焦虑

妈妈开始上班等原因造成的分离焦虑,也是宝宝睡得不踏实、老醒的一个原因。

 

这个时候要注意给宝宝高质量的陪伴,然后尽量跟宝宝同时睡,告诉宝宝,他睡觉的时候爸爸妈妈也在屋子里,没有走,宝宝可以安心休息。(不要觉得宝宝听不懂哦~)

 

4.吃太饱

大人都有吃撑了睡不着的情况,小宝宝也是一样的啊。

 

给宝宝吃东西要注意量,尤其添加了辅食的宝宝,不要吃得太饱就立即就睡。如果宝宝前半夜突然醒得多了,更要留意有没有这方面原因。

 

5..螨、霉菌

如果孩子出现莫名的皮肤瘙痒、打喷嚏较多、鼻塞、流涕、眼红流泪,甚至哮喘……类似症状可能是尘螨引起的过敏。

 

所以宝宝的被子一定勤洗勤晒。

 

6.夜间排尿

夜里有尿意的时候,宝宝会被尿意吓得哭闹,拉完尿后会自然入睡。另外尿不湿包得过紧、过胀同样会引起宝宝睡不安稳。

 

7.环境不佳

睡眠的地方太嘈杂,衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安。

 

8.睡眠需求不足

也就是我们通常说的睡意不足,宝宝们上床后仍然精力充沛、愉快地玩耍1-2个小时,或者半夜醒来长时间玩耍。

 

我们都知道宝宝睡眠的主要作用就是让身体得以休息恢复体力和大脑处理白天接受的信息,因此当宝宝白天的身体消耗或接受的信息过少的时候,他们可能只需要短暂的睡眠就恢复了。

 

9.昼夜颠倒

有些孩子白天睡得多,夜里便精神十足,当父母因疲倦不理他时,孩子就会用哭抗议。纠正的方法是白天减少孩子的睡眠时间,多逗孩子,晚上孩子睡眠会有所改善。经过一段时间后,孩子的生活有了规律,就会白天兴奋晚上安眠的。

 

10.习惯问题

如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

 

多注意一下孩子,多给他一些爱请相信聪慧的孩子们也会努力回应你的爱,努力地走向独立,只是给他们一点时间,给足他们安全感。



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