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从不思量 发表于  2017-09-13 17:13:03 965字 ( 0/204)

胎儿需要什么营养

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为了腹中的胎儿可以健康的发育,孕妈妈在整个孕期都会对吃的东西都会十分“挑剔”,有些孕前自己喜爱的食物,孕妈为了胎宝宝也会坚决忌口。可是对于吃货来讲,不吃很多美味的食物简直就是一种大大的折磨。所以,孕妈都特别希望可以早点卸货,因为这样就可以不用继续辛苦忌口了。但是等宝宝出生之后,有些食物对哺乳期的宝妈还是不能多吃,因为这些食物会影响宝妈的身体、影响奶水的质量,而奶水又是小宝宝的重要口粮,所以为了宝宝和自己的健康,宝妈要对这些食物有所了解。

  1.母鸡汤

  在我们的认知里母鸡汤是一种大补佳肴,而哺乳期的女性更应该多喝补汤才能有更多的母乳。可是母鸡中含有大量的激素,对于刚生产完的宝妈来说,会出现回奶甚至是停奶的现象。所以建议宝妈:在生产完过一段时间再喝母鸡汤。

  2.腌制的食物

  在宝宝出生之后,宝妈大部分的时间和精力都会放在孩子身上,而且小家伙真的很“折磨”人,宝妈的空闲时间只想休息,所以胃口都不会特别好。而腌制的食物通常味道都比较足,容易下饭,所以有些宝妈喜欢在吃主食的时候配点腌菜。但腌菜里有很多不好的化学物质,会影响母乳的质量。宝宝长期吃“有问题”的母乳,身体的免疫力会有所下降,容易生病。

  3.味精

  这种调味品可以很好的提升饭菜的鲜味,但是对于哺乳期的宝妈来说,并不能吃太多味精。因为味精会影响婴幼儿大脑的发育(在12周龄以下的宝宝尤为注意),甚至会影响智商。所以,老人说“味精吃多了会变笨”是有一定道理的。

  4.人参

  这种名贵的中草药是补血、补气的上好食材,但是对于哺乳期的宝妈来说,不能多吃。因为人参会导致回奶的现象,而且人体在比较虚弱的时候,吃人参并不能补元气而且还会上火,所以在月子期间宝妈也不要吃人参。

  孩子出生的头一年,对母亲奶水的需求特别的大,所以为了奶水的质量,宝妈要远离这些食物。如果你的奶水不够,宝妈可以多吃一点花生、豆腐、丝瓜或者是喝鲫鱼汤等其他下奶食物

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