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阳光女孩1993 发表于  2017-09-01 23:21:28 5840字 ( 0/176)

倒春寒,JESE呵护宝宝有妙招

俗话说:“春天孩儿脸,一天变三变。”虽然在节气上已经进入春天,但是来自北方的冷空气总是频繁的活动,尤其是近几天来,全国不同地方连续数日的降雨/雪,气温也跟着骤降。医院的门诊里,妈妈带着宝宝来看门诊的也较以往明显增多。
倒春寒,忽冷忽热的天气变换是导致宝宝容易生病的罪魁祸首。那妈妈们要怎样注意帮宝宝做好抗寒准备,提高宝宝的抗寒能力呢?看看母婴专家JESE怎么说:

饮食篇:荤素搭配,补充营养有侧重

春天宝宝的饮食应转为清淡一些。妈妈们应注意采取以下对策:

对策1:”药食同源“口味清淡

妈妈们可为宝宝选用一些“药食同源”的食物,如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。
特别提示:对于身体健康的宝宝,食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的宝宝,才可在医生的指导下对症进行合理的药补。

对策2 补充含钙丰富的食物

宝宝生长发育速度快,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素D较丰富的饮食,如蛋、奶、动物肝、海产品等。
特别提示:注意限制宝宝过多地吃糖或甜食,这样易使体内的钙和维生素D被消耗掉,导致身体缺钙。

对策3 适当增加优质蛋白质

宝宝在春天的生长发育速度是全年中较快的,器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此,副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多选用大米、小米、小红豆等。
特别提示:牛肉、羊肉等食物性温热,不宜让宝宝吃得太多,多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类,蛋、肉、鱼尽量不要用油炸。

对策4 注意维生素和矿物质补充

这时期宝宝对维生素需求增加,如摄入的量不能满足身体需求时,宝宝就容易发生“春季易感症”,如口角经常发炎、齿龈易出血、皮肤变得粗糙等。因此,妈妈们除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外,还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯,带宝宝郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃,如荠菜、香椿、苜蓿、苋菜等;主食上适当搭配粗粮和杂粮,如玉米、麦片和豌豆等。
特别提示:如果宝宝不喜欢蔬菜的味道,可以使用破壁营养调理机(JESE100B)将蔬菜、水果做成汁状,方便宝宝饮用和帮助其吸收。

对策5 提供必需量的脂肪

脑组织中含的不饱和脂肪酸DHA,是大脑的主要组织成分,缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于身体不能自行合成,所以应注意从食物中摄取,春天,给宝宝做菜时尽量采用植物油,并多吃一些富含植物性脂肪的饮食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤等。

穿衣篇:如何让宝宝穿得舒适又保暖

如果宝宝没感冒,妈妈们也不能放松警惕,要知道春天空气中的病菌是非常活跃的。而适当的调整宝宝衣物,让宝宝穿得舒适又保暖,可以有效的预防感冒哦!

1、一定要给宝宝穿上贴身衣裤

有的妈妈认为,宝宝不停地动会出很多汗,如果汗液把内衣弄湿,不如不穿,只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗,而且还能让空气保留在皮肤周围,因此阻断了体热丢失,不易使宝宝受凉生病;而不穿贴身内衣的宝宝由于体表热量丢失得多,身上摸上去总是冰凉凉的,尤其是下半身,就容易感冒了。

2、穿衣要适量,防止不停出汗

如果穿得太多,宝宝一旦活动便会出汗不止,这样衣服被汗液湿透,反而由此着凉,并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。由于6个月以内的宝宝因体表面积相对较大散热多,但身体产热能力却不足,所以外出寒冷时还是应该注意多穿衣。判断宝宝穿得多少是否合适,可经常摸摸他的小手和小脚,只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

3、给宝宝一件轻薄的小棉服

既挡风又保暖,要比多穿几件厚衣服都御寒,而且活动灵巧方便。因为小棉服内层与外层中间夹着膨松的棉花,它可以吸收很多空气,由皮肤体温散发的热量先穿透棉服内层,然后渗入中层的棉花中,由多层空气吸收并且围护在皮肤四周,而棉服外层则不易让冷空气入侵,因此有着良好的保暖作用。厚外衣挡风尚还可以,但御寒比起保暖就差多了。

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