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小鱼123456789 发表于  2017-07-05 18:48:26 1177字 ( 0/118)

看着肚子上的游泳圈,喝水凉水会胖,这说明你该换饭碗了

很多胖宝宝终于下定决定缩衣节食半个月,就因为一时兴起,看到美食总是难以忍住,狂吃一通又半途而废了。


为什么在面临美食时的时候都难以自拔,为什么总是难以控制自己的食欲呢?


其实、控不住嘴,瘦不下来的背后,至少有七宗罪,就连锅碗瓢盆选择不对都有关系呢?


一,大盘大碗会让人吃更多


研究统计:利用大盘子、大碗的人,容易盛更多的美食。


科学家在自助餐厅里通过一系列的研究发现,也就是用大盘子的人比用小盘子的多盛了 52%,并且也多吃下去了 45%。


纵然提前花两个小时报告这些「大盘子」利用者,提示他们大盘子会误导他们吃得更多,但还是无法控制大家比小盘子多盛两倍的食物。所以,控制自己的饭碗一定层次可以控制自己的食欲。


二,餐具的颜色也有讲求


你以为换了小碗就可以控制了,却没想到餐具的颜色也是你减肥路上的绊脚石。想了解更多健康知识,请关注我们的微信公众号「VIP运动生活网」(微信号:jkvipnet)


有研究发明,当食品和盘子颜色相同的时候 ,就会容易多盛 18%,并且大部门人都偏向于吃光光。


胖宝宝们,可以选择的话,就不要再用白色的碗吃白米饭、白面条了,买黑碗更明智啊。


自然,别的颜色也可以,只要碗和食品的颜色能一看分清。


三,胖杯子让人喝更多


矮胖矮胖的杯子,看起来敦厚,却疑惑着大家喝更多。


有研究分析,人们用差别的杯子倒酒。效果发明,不管是孩子,还是成年人,或是颇有倒酒履历的调酒师,他们在倒酒的时间,都更偏向细致酒水的高度。


那些拿矮胖杯子的人,不知不觉就倒了更多的酒水和饮料。


四,大包零食也可以控制


研究试测师给被试者提供了 5 种规格巨细差别的薯片,从 28 克、42 克、85 克、128 克到 170 克,让他们随意吃。


效果发明,薯片包装越大,人们吃得也就越多。


科学家们后续还拿了三明治、通心粉,乃至饮料,都一样。


所以,要是真想吃零食,就买小包的,一定要买大包时,就用你的小手将它们分装成小包装吧。


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