强国社区>> 育儿宝
加威2232601951 发表于  2017-06-04 20:52:20 5709字 ( 0/148)

八个月宝宝辅食介绍

从宝宝满8个月开始,妈妈的母乳奶量开始减少,有些妈妈虽然没有减少,但母乳的质量也会下降。那个时候宝宝已开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了搅拌食物的功能,所以在喂养上妈妈们要更加注重宝宝营养的吸收。这个时候的辅食可以食用鸡蛋、豆腐、青菜碎、粥、烂面条、鱼、肉末等等。下面介绍几款适合满8个月宝宝添加的辅食。

1、蔬菜牛肉末粥

要点:牛肉属高蛋白、低脂肪,富含多种氨基酸和矿物质元素,易消化吸收率高;

食物原料:牛肉20克、生菜10克、米20克;辅料:盐、油;

烹饪步骤:1、把牛肉剁碎(小碎末),加小量粟粉调匀;2、生菜洗净,并切成小菜末;3、小锅放水煮沸,然后放入米,小火煮20分钟左右(想快点烂的话可以提前用温水浸泡),然后放下牛肉煮5分钟,加入生菜末再煮2分钟,放入适量油、盐调味即可。

备注:一定要记住盐只能一小点,一岁以内宝宝一天食用的盐量应该在1克以内;如果宝宝愿意吃,最好是不加盐。

八个月宝宝辅食介绍

2、鸡肉末烂面条

要点:鸡肉的蛋白质质量较高,鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,还含有丰富的维生素;面条含有丰富的碳水化合物,且吸于消化吸收;

食物原料:鸡肉20g、面条20克(最好是新鲜手打面条);辅料:盐、油;

烹饪步骤:1、把鸡肉剁成碎末、面条切成小段;2、小锅放适量的水煮沸,然后加入鸡肉煮5分钟,加入面条,小火再煮5分钟,煮至两种食物熟透,加适量盐、油调味就可以了。

八个月宝宝辅食介绍

3、苹果麦片粥

要点:麦片里所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用,可以帮助便秘的宝宝缓解便秘症状。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首,尤其富含维生素B1,能够提高宝宝的注意力。

食物原料:燕麦片30克、牛奶50克、苹果20克、胡萝卜10克;

烹饪步骤:1、将苹果和胡萝卜去皮、洗净并切成碎块;2、小锅置炉上,加入适量的水煮沸,转小火,加入苹果和胡萝卜碎块煮大概8分钟,然后加入牛奶、燕麦片,再煮2分钟。不要揭锅盖,让食材在锅里再焖一会,食材会更软烂,放凉就可以吃了。

八个月宝宝辅食介绍还有几种更营养宝宝辅食,需要的宝妈们请加微信2232601951!

1 页号:1/1 到第 页 
  查看完整版本:相关论坛内容