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纸飞机青少年成长中心 发表于  2017-06-01 12:20:45 2645字 ( 0/184)

哭不是孩子的错,错的是父母回应的方式

情绪不是洪水猛兽

一发现孩子闹情绪,我们就先乱了阵脚,往往就迫不及待地或安慰,或劝说,或恐吓,或呵斥……千方百计,只为一个目标,那就是让孩子尽速平息情绪。只有他的情绪平息了,我们才觉得安心——仿佛一切尚在控制中。然而,情绪真的是洪水猛兽吗?面对孩子闹情绪,究竟该如何应对呢?



中国式教育:孩子,别哭


孩子哭,是大多数父母难以接受,或者说是不知如何应对的一种状况。正因为如此,我们就往往用简单粗暴的“不”字诀来对待孩子,特别是对男孩子,我们会更为严苛。一看到家里的那个小男孩哭,父母心里都会犯嘀咕:男孩子这么娇气?哭着哭着会不会变“娘”?这可不行,得培养点Man的气概。于是,“你是男子汉!做男子汉可不能哭”这样的要求不由自主地便从我们的嘴里蹦出。即便是对女孩子,我们给出的第一反应常常也是“别哭,你要做个勇敢的孩子”。


如果孩子继续哭,我们就可能恐吓他:“再哭,妈妈不喜欢你了!”“再哭,我就不理你了!”“再哭,警察叔叔就来抓你了!”甚至是以呵斥乃至体罚待之。


在父母的重压下,孩子不得不勉为其难让自己安静下来。可是,孩子如此压抑自己情绪,会带来什么样的后果呢?


如果孩子压抑情绪……


当孩子的情绪找不到合适的出口释放,这些情绪就会越积越多,引起情绪阻滞。当孩子情绪阻滞时,他往往纠缠于这些不愉悦的情绪之中无法自拔,以至于出现以下状况:


内心恐慌,失去安全感,变得退缩、封闭。 

情绪越积越多,到了hold不住的那一刻,最终以父母不可预知的更具破坏力的方式爆发。

纠结在情绪之中,看不到其他,或者对其他事物失去兴趣,妨碍孩子各方面的发展。如好奇心削弱,对新鲜事物失去兴趣,学习的热情下降甚至完全消失,变得胆小、黏人、脾气暴躁……

从父母身上学到同样粗暴的处理情绪的办法,对他人及自身情绪缺乏了解,无法敏锐地察觉他人感受,或漠视他人的感受,情绪感受力弱,情商低。

迫于压力,在父母面前表现得很隐忍,试图以此搏得父母欢心。一旦脱离父母,遇到合适的机会,则将负面情绪发泄到比自己弱小的对象身上。如攻击小伙伴,在爷爷奶奶(外公外婆)面前表现得蛮横不讲理等。

压抑自己情绪,习惯以“刚强”的假面具示人。当遭遇无法承受的挫折时,反而更缺乏韧性。

……


可是,孩子为什么不能哭呢?


实际上,哭是孩子与生俱来的一种本能,在他的语言表达能力没有发展起来之前,可以用来有效地表达他的各种需求。在没有掌握更多处理情绪的技巧之前,哭也是孩子释放情绪最方便快捷的方式。哭过了,他的情绪就平稳下来,自然就有心情将注意力转移到其他事情上,很快变得愉悦起来。


当我们用“别哭了”去阻止孩子时,等于在告诉孩子,哭不是一种好的行为,他的情绪不重要,他的感受不重要,他被一票否决了,想想这有多糟糕!


如果我们不强求孩子止住哭声,而是陪在他身边,用简单的一两句话表达对他的理解,之后安静地等待他哭一两分钟,我们会很惊讶地发现,小家伙的哭声会越来越小,并逐渐归于平静。一旦平静下来,孩子的脸上就会露出满意的神情,甚至还可能破涕为笑,转而开开心心去做别的事情。


也许有些父母会担忧:若不阻止他哭,他岂不变成一个小小“爱哭鬼”?实际上,这种担忧是多余的。随着年龄的增长,孩子哭的几率会逐渐降低。允许孩子想哭的时候哭一会儿,他的需求得到满足,内在才会更加充满力量,他才能变得更坚强,爱哭的可能性反而越小。


当然,如果我们没完没了用言语去安慰孩子,或者给他讲道理,这样的方式相当于在不断地将孩子拉回不愉悦的体验之中。那么,孩子越是被安慰,越是听到各种道理,他就越难以安抚。


当孩子有情绪时,平和淡定地面对,适度共情,适度安抚,并不被孩子的情绪所左右,以情绪应对情绪,孩子的情绪很快就会云淡风轻。


你可以做的:让孩子发现更多表达情绪的途径


除了允许孩子哭,我们还可以有所作为,引导孩子掌握更多处理情绪的技巧。当孩子反应激烈时,不妨试试以下的方法:


涂鸦 

跟孩子一起,用纸笔将他的不高兴画出来。为了更贴近孩子,我们也可以找一个令我们自己不高兴的理由,跟他一起画,一边画一边讲述,在这个画与讲述的过程中,孩子的情绪很自然就流淌出来。事后,我们还可以将画出来的不高兴做个了结。如将它撕碎、烧掉,或者埋进土里,关进黑屋子里……


编故事 

故事比说教更能打动孩子。找一些跟情绪处理相关的绘本,跟孩子一起阅读、讨论,他自然就在没有压力的前提下习得了更多处理情绪的方式。如果没有合适的绘本,可以随口编一个故事讲给孩子听。甚至可以讲一个自己小时候的故事,让孩子意识到爸爸妈妈小时候也会遇到同样的问题,这些没什么大不了,总会有恰当的方式可以解决问题。


设立情绪发泄角 

给孩子买个塑胶不倒翁,或者准备一个大枕头、废弃的报刊等,放在某个角落。每当他不高兴的时候,可以去这个固定的隐秘角落发泄一番。如果孩子能通过拳击、踢打、撕扯等方式将情绪发泄出去,自然就不会通过伤害自己、他人与影响环境的方式释放情绪。


除了以上这些,我们还可以平静地抱孩子一会儿,抚摸他的小身子,提供给他玩水的机会……许许多多的方式都可以有效地帮助孩子释放情绪。


总之,情绪是人类与生俱来的本能,是我们应对外部环境刺激的必然反应,无所谓好坏。只要我们站在孩子的角度,细心体察他的感受,以他能够接受,又安全的方式帮助他提供更多释放情绪的技巧。面对那个脾气暴躁,爱哭闹的小家伙,我们自可以气定神闲,少了很多纠结。

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