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拼凑碎心 发表于  2017-03-21 21:28:59 31字 ( 0/39)

妈妈在哺乳期间尽量吃清淡有营养的,上火的,有刺激性的都不要吃。

我的宝宝现在两个月,母乳喂养,听说哺乳期妈妈的饮食很重要,请问应该吃什么食物对宝宝生长发育和大脑的发育有利呢?查了很多关于哺乳期吃什么对宝宝好的话题,但是众说纷纭,希望知道的朋友可以给我些真实的意见,先谢谢咯!

晏津龙 发表于  2017-03-21 21:31:20 131字 ( 0/36)

哺乳期饮食宜淡不宜咸,应多喝水或汤(如猪蹄汤、鲫鱼汤等),多吃含有丰富优质蛋白质的动物性食物和新鲜蔬菜,也可以适量添加一些坚果类食品有助于宝

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久源蜜蜂 发表于  2017-03-21 21:39:13 93字 ( 0/41)

哺乳妈妈做到多喝汤水,营养均衡就可以了,可以考虑补充点DHA,对宝宝的大脑发育有促进作用,还有就是可以考虑多喝点牛奶,补充点维生素D3,因为

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毛毛是小名 发表于  2017-03-21 21:40:59 36字 ( 0/83)

可以和孕妇奶粉啊,对提高奶水质量很有帮助的,我就一直在喝合生元孕妇奶粉。

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兵马古城幻影 发表于  2017-03-22 10:07:14 82字 ( 0/27)

哺乳期的母亲应含有下列营养成分:孕妇奶粉,为了保证能摄取足够的维生素C,必须有水果和蔬菜。 但是应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们

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半蜗牛 发表于  2017-03-22 10:10:15 106字 ( 0/30)

多吃绿叶蔬菜,水果也要吃,多喝水,多喝骨头汤,冬瓜排骨汤,玉米排骨汤,猪蹄花生汤等。当然,孕妇奶粉是很不错的,我喝合生元的孕妇奶粉,喝了大约

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