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24小时滚动新闻 发表于  2018-09-14 08:10:37 982字 ( 0/126)

你的肾脏“超负荷”了吗?保护肾脏应注意饮食

肾脏是人体最重要的器官之一,中医认为,“肾为先天之本”,影响人身体的强弱和生长发育状况。要想拥有健康的肾脏,就要在日常生活中避免一些伤肾行为,其中,饮食习惯尤其重要。那么,要想避免伤肾,在饮食上有哪些地方需要注意呢?

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5月1日,南华大学附二医院肾移植科李建军教授(左2)领衔主刀一台肾移植手术。(曹正平/人民图片)
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《生命时报》介绍了两个饮食上的风险因素:
1.盐和高蛋白食物摄入过多。高蛋白食物的摄入并非越多越好,长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态;饮食过咸也对肾脏不利,中医认为“咸入肾经”,适量盐可补肾强骨,但盐分摄入过多会导致血压增高,使肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发疾病。
2.喝水太少。很多人忙起来顾不上喝水,导致尿量减少,进而使尿液中的废物和毒素浓度增加。临床上常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。因此,要养成多喝水的习惯,并且不要用饮料代替白开水。
此外,华龙网提醒,过量摄入浓茶和咖啡也存在伤肾的可能:
1.浓茶。浓茶含氟量较高,而肾脏又是氟的主要排泄器官。如果饮用咖啡过量,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,进而给肾脏带来损害。
2.咖啡。有研究表明,饮用咖啡可使人们尿液中的钙离子分泌增多。尿液中的钙是肾结石的重要组成成分,尿液中钙越多,就越容易形成结石。因此,肾结石患者每天饮用的咖啡应少于2杯,即不能超过0.45升,而正常人也不宜饮用超过1升咖啡。
中国江苏网提醒,肾脏疾病可通过检查尿常规、血肌酐、尿微量白蛋白、肾小球滤过率等常规方法早期发现。肾脏病患者不要等身体不适才去就诊,而应该做好早期诊断和治疗,这样能减缓慢性肾脏病的进展速度,预防心血管等并发症的发生。如果患病,则要注意调整自己的起居饮食,配合药物治疗,这样才能起到事半功倍的效果。
本文由山东省省立医院泌尿外科副主任医师曹庆伟进行科学性把关,专家目前的研究领域为泌尿外科和男科常见病、多发病的诊治。

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