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地方频道 发表于  2018-06-07 15:14:47 4116字 ( 0/151)

健康用眼:“眼保健操无用论”不正确 专家揭秘近视手术

上下班路上用手机发微信、看新闻、刷微博,办公室面对着电脑工作8小时以上,回到家边吃晚饭边看电视,睡前继续用手机玩游戏、看电影……这是网络时代手机族的真实写照。根据中国互联网络信息中心发布的第41次《中国互联网络发展状况统计报告》数据,截至2017年12月,我国网民规模达7.72亿,其中手机网民规模达7.53亿,越来越多的人成为盯着屏幕的手机族。

“据不完全统计,小学生近视患者约为30%、初中生这个比例上升为60%、高中生80%、大学生90%。”6月4日,国家卫生健康委员会召开专题发布会,北京协和医院眼科教授龙琴在会上介绍,虽然目前尚缺一个全国范围的调查数据,但近视问题日益严重,我国近视人数已经超过4.5亿。

健康用眼有哪些“拦路虎”?听专家盘点一下“心灵之窗”的正确“打开”方式。

【应定期眼健康检查】

爱尔眼科角膜病研究所所长、中南大学爱尔眼科学院博士生导师李绍伟教授指出,大量近距离工作和频繁使用手机,改变了人们传统的生活习惯和用眼方式。中老年易患的白内障、老年黄斑变性和中青年易患的青光眼、干眼症以及青少年易患的近视、斜弱视等正在快速增加。

李绍伟说,手机使用的频率、强度、时长和白内障、老年黄斑变性、青光眼、干眼症以及近视都有一定的关联性。而电子屏幕、不良光线、姿势不正确、用眼时间太长,以及视物过近是造成青少年近视问题日益严峻的重要因素。

专家指出,近视的预防和矫正至关重要。青少年每半年就需要进行一次眼健康检查,及早发现眼睛问题,及时进行矫正。眼健康检查要到正规的眼科医疗机构进行。青少年要加强户外活动,使用正确的读写坐姿,掌握科学的读写方法保护视力。

【“眼保健操无用论”不正确】

做了眼保健操,“小眼镜”还是很多。例行多年的眼保健操是不是没有用?

几年前,“眼保健操无用论”在网络上出现,由于危言耸听的说法迎合了大众偏爱刺激性的心理,传播甚广。“为了博取关注,甚至出现了眼保健操害了中国几代人的言论。”全国防盲技术指导组组长、首都医科大学附属北京同仁医院眼科中心主任王宁利回忆,当时也有很多媒体请他给出专家观点,他决定先不发声,用科学的态度来对待。

“我们花了五年时间对眼保健操做了科学的评估。”王宁利表示,他们通过循证医学的方法证明了这套眼保健操的作用。研究认为,眼保健操可以调节眼肌,缓解视疲劳,使用正确的方法做眼保健操确实对近视眼防控有积极作用。

王宁利表示,现在的生活发生了巨大的变化,竞争压力、社会环境、电子产品入侵等,都使得眼睛很容易超负荷使用。因此,科学的应对方法是适度用眼。“眼保健操是保持适度的一种方法,但不是说做眼保健操就百分之百不近视。”

“相关文件已规定学校应恢复眼保健操,并给学生适当减负、增加户外活动时间等。”国家卫健委医政医管局副局长焦雅辉说。

【不要用成人视力标准要求儿童】

除了近视,弱视也是儿童比较常见的眼病之一。数据显示,在6—14岁的青少年中,约有1.4%患有弱视,它将影响孩子双眼视力发育、视觉认知发育等。为此,国家卫健委当天发布了《弱视诊治指南》。

“指南中公布的一个数据特别重要。”王宁利解读道,那就是3—5岁的儿童视力的正常值下限为0.5,6岁以上的儿童下限为0.7,低于这个值且眼部检查无器质性病变,才能称之为弱视。

他强调,儿童的视力到7岁以后才能达到1.0,因此不能用成年人的视力标准(1.0)去要求7岁以下儿童,否则会有过度治疗的趋势。

斜视也是比较常见的儿童眼病之一。“斜视和弱视是有关联的。斜视的孩子也会发生弱视,弱视如果单眼控制不好也会发生斜视。”王宁利说,正常的两只眼睛是同步运动的,如果偏离了,发生了斜视,对双眼视功能将造成严重的损害。

【专家揭秘近视手术】

北京协和医院眼科主任医师李莹表示,希望通过近视手术提高生活质量的人越来越多,但还有很大一部人对近视手术还不太了解。

北京协和医院眼科教授龙琴指出,近视矫正手术建议18周岁之后,度数完全稳定两年以上的人群选择。并且,术前需经过严格的筛查与评估。只针对该手术的话,其效果是非常好的,是一个成熟的手术。

复旦大学附属眼耳鼻喉科医院视光学科主任医师王晓瑛指出,其实,激光近视矫正手术过程并不复杂。手术过程无疼,两只眼睛大多需5—8分钟即可完成手术,其中激光切削的时间只有20—30秒。一般情况下,会让患者在术后休息10分钟,这期间如果没有明显的不适,即允许回家休息。

针对近视手术是否会反弹。李莹表示,近视“反弹”这个说法是指手术后很短时间又出现了近视或者散光。“再次近视”则是指手术后一段时间远视力一直很好,但是视力逐渐下降,又出现了新的近视或散光。两者并不是一回事。现在设备好了,精准度高,反弹极少。但是由于近视产生是多因素的,特别是高度近视者,近视不一定很稳定。手术后仍可以出现再次近视,这并不是以前的度数反弹产生的,而是有新的度数产生了。

龙琴强调,很多人误以为做近视手术就不是近视眼了,这是不对的。做近视手术的目的是为了摘眼镜,这个眼镜原来戴在眼睛外面,但是做完手术以后类似于在角膜上戴上眼镜,所以达到不用戴眼镜的目的,但还是一个近视眼,只是眼镜戴的位置不同。“所以手术前为高度近视的,术后还是不能进行剧烈运动,仍然需要定期检查眼底,防止高度近视并发症的发生。”

【眼药水不可随意点】

眼睛干涩,难免会用到眼药水。但如果用药不当不仅无助于缓解亚健康状态,反而会造成不必要的伤害。

郑州大学附属郑州中心医院眼科主任医师朱冬梅提醒,目前,无论是医院内处方眼药水还是药店所售的非处方眼药水,错误地使用都有可能导致眼压升高,甚至引发疾病。像地塞米松、倍他米松、泼尼松等类固醇激素类眼药,虽可减轻和治疗眼干、过敏等症状,但长期使用可能引起眼压增高、视神经损害和视力下降,导致激素性青光眼等。而像四环素、氯霉素、新霉素等眼药水,主要用于治疗眼部感染,长期滥用可能会诱发非致病菌性角膜炎、结膜炎。人工泪液眼药水主要是起到滋润眼睛的作用,以缓解眼睛不适症状,但有些产品含防腐剂,随意频繁使用可能损伤角膜。更为严重的是,少数人可能会由于对药液中某些成分过敏,而引起全身性反应,严重者可危及生命。“所以,当眼睛出现不适时,不宜擅自跟风长期使用某种眼药水,一定要结合自身症状,由专科医生指导选择合适的药物。”朱冬梅特别强调。

选好眼药水之后,如何正确使用呢?朱冬梅建议,要先阅读药品说明书,了解药物的名称、成分、用法、用量、注意事项、有效时限、不良反应、禁忌证等,按医嘱或按说明书使用。

【预防近视做好这六点】

1、写字半个小时应休息片刻

预防近视首先要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。专家建议,儿童一次伏案写字20到30分钟就该休息一下,进行远眺,而盯着电脑20分钟以后也应当休息下。

2、多做户外运动

英国剑桥大学的一项调查表明,儿童每周多在户外玩耍1小时,患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视。

3、吃紫色系的蔬果能护眼

眼科专家认为,孩子挑食、偏食不利于保护视力,因此儿童日常的膳食结构要合理,摄入食物要荤素搭配,营养均衡。

吃紫色系的蔬果能护眼;蓝莓、紫皮葡萄、紫薯等紫色系的蔬菜水果营养丰富,而且因为富含花青素,对眼睛和视力健康也非常好。花青素不但是一种抗氧化剂,而且有增进眼部微血管循环的作用,有一定的维护视觉健康的作用,因此,家长平时要适当多给孩子吃些紫色的果蔬,吃点新鲜的蓝莓,用紫薯做粥或做饭等。

胡箩卜中、西红柿、柿子椒等黄色系果蔬中富含胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,能起到预防干眼病和夜盲症的作用。另外,鲜枣、猕猴桃等水果中富含维生素C,对眼部健康也有一定好处。

4、及时佩戴眼镜

当孩子出现眯眼睛看物体等症状时,家长要及时带孩子去医院检查是否患上了近视,并及时佩戴度数合适的眼镜。不能因为孩子近视度数浅就认为可以不佩戴眼镜,长期的用眼疲劳会导致近视进展更快。

5、区分假性近视

专家强调,儿童视力出现问题可能是由于晶状体过度调节引起的,这种过度调节通过放松以后有可能消失,这就是所谓的假性近视。

真性近视是眼轴加长引起的,不会通过药物或者其他方式消除。判断是否是假性近视,是看散瞳验光以后得出的度数,如果有就是近视,没有就不是。因此不能随意配眼镜,而是应当去有资质的机构进行散瞳验光。

专家建议12岁以下的孩子用睫状肌麻痹剂进行散瞳验光,12岁到40岁年龄段建议用快速散瞳药验光。而40岁以上人群则可以不进行散瞳验光。

6、近视儿童可配合使用OK镜

出现近视的儿童在保持户外运动的同时,也可以配合使用低浓度的阿托品,以及角膜塑形镜(也叫作“OK镜”)帮助延缓近视发展。

综合自人民网-健康时报、新华网、中国医药报、中国新闻网、科技日报

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