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24小时滚动新闻 发表于  2017-02-04 13:24:09 1440字 ( 0/42)

隐形的“健康杀手”:小心坏情绪毁了你的好身体

情绪是一种心理现象。现代医学证明,人的情绪与健康有着极其密切的关系。良好的情绪是心身健康的保障,反之,不良情绪对健康将产生十分不利的影响。

熊猫看电视调整情绪(图片来源:中新网)
《内经》有云:“百病生于气也!”就是说经常生气或情志失调对身心健康极为不利,甚至会导致多种疾病。通常所说的情志活动有七种,分别是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,中医学认为,这些情志活动是人体对外界环境的生理反应,一般情况下不会直接致病,但是如果上述活动过于剧烈或持续过久,超越人体所能承受的限度,则会七情内伤,影响脏腑气血功能,以致全身功能紊乱,《素问·举痛论》就曾说过:“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。而“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气,寒暑伤形;暴怒伤阴,暴喜伤阳”的说法,则诠释了寒暑伤人体的皮毛筋骨,而情绪则是损伤人体的五脏。
事例:某人反复发作心房颤动,伴心悸、气短、血压异常。仔细询问病史,发现他心房颤动开始于股市大跌之时。股市行情好的时候,曾一度盈利百余万,却没舍得卖,后来股市大跌,赔了几十万。所以此人心房颤动频发,心内科常规处理无效,咨询怎么办?
医生:破财免灾,停止炒股,因钱丧命值得吗?
结果:停止炒股后,病人心房颤动很快转为正常心律,其它症状也基本消失。
从行为医学、心理学或脑科学的角度来讲,心理健康是健康的灵魂,心理状态变好,机体适应环境的能力及抵抗疾病的能力都会明显增强。这里所说的“环境”一词,是广义的环境,既包括物质因素,也包括非物质因素因素,如空气、水、土壤、动植物、微生物等为物质因素,观念、制度、行为准则等则为非物质因素。
所以说,不良情绪是所有对健康不利的因素中危害最大的。心理紊乱引发生理紊乱,导致人体的抵抗力下降,逐渐成为恶性肿瘤、心脑血管病等伺机性疾病的攻击目标。
心脏是感知情绪的重要器官,也是最易遭受侵袭的脏器。愤怒情绪爆发后两小时内易诱发心脏病、中风及其他心血管疾病。《欧洲心脏杂志》(European Heart Journal)的研究显示,在愤怒情绪爆发两小时内,研究对象患心脏病(心肌梗死或急性冠脉综合症)的风险比普通人群高5倍左右,中风风险增加3倍,室性心律失常发生的风险也比普通人群高出许多。《循环》(Circulation)杂志上的研究也显示,在生气或者情绪不好的1小时内,心肌梗死的发病风险是平时的两倍,与进行一场重体力活动的后果极为相似。不论是情绪差,还是做重体力活动,两者都可使心率加快、血压升高,心脏血供减少,如果情绪既差,又做重体力活动,此时心肌梗死的风险是平时的3倍,尤其对血管已经变窄的患者而言,更容易诱发心肌梗死。
因此,保持良好情绪,对健康非常有利。建议生气或情绪较差时尽量减少运动强度,有心肌梗死风险者更要尽量避免生气,心情不好时尽早寻求帮助,改善心情,以免遭受不良情绪对身体器官的“攻击”。

作者:济宁医学院教授杨志寅
“达医晓护”供稿

阅读全文:http://health.people.com.cn/GB/n1/2017/0204/c404177-29058022.html

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