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梦输香 发表于  2018-08-08 19:16:23 7字 ( 0/13)

真帅![国旗]

还记得中学、大学军训教官们教你的第一个动作吗?88日全民健身日,人民网联合国防在线推出跟兵哥哥练起来系列短视频,特邀兵哥哥们当全民教官,教你军训里学不到的那些专业技能:游泳、塑形、跑步、器械……你想拥有健美的体魄吗?快跟兵哥哥一起锻炼起来吧↓


【游泳篇】

炎炎夏日,想拥有好身材却又怕热怕晒不想运动?试试游泳吧!游泳既能消暑,又能锻炼身体。不会游泳怎么办?别急,兵哥哥来教你↓↓要认真看、细致看哦。



【塑形篇】

你还在为身材的问题烦恼吗?别担心,在健身塑形上,咱们的兵哥哥可是有着不少经验妙招呢。完美身材,Lets go



【器械篇】

    越来越多的人办健身卡去健身房锻炼,但是很多刚去健身房的人面对着各式各样的器械,却不知道该从何下手。今天,兵哥哥教你玩转器械训练。



跑步是社会上最常见的一项体育运动,成年人锻炼身体会跑步,学生上体育课会跑步,老年人早上晨练都会跑步。在部队,跑步更是广大官兵每日的“必修课”。今天就让兵哥哥告诉你1000米跑步的正确方法↓↓


    别再推脱“没有时间”,锻炼吧,从当下做起!健康人生才是精彩人生! ​​​​

官多民少 发表于  2018-08-09 09:17:24 26字 ( 0/9)

游泳视频 比体校的都好 至于私人教练 太差了

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【游泳篇】

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【塑形篇】

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【器械篇】

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高原猎鹰 发表于  2018-08-09 09:29:00 12字 ( 0/12)

军练也民用,不错的想法!

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【游泳篇】

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【塑形篇】

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强国社员925 发表于  2018-08-09 10:16:37 14字 ( 0/11)

军人的体魄是全民健身的标杆,

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历史规律 发表于  2018-08-09 10:17:29 38字 ( 0/8)

全面整顿娱乐频道,全面清理“小鲜肉”,全面推行全民健身运动,强我中华!!!!

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任瑞存本人 发表于  2018-08-09 13:03:49 14字 ( 0/10)

推进全民健身,强化国民体质。

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任瑞存本人 发表于  2018-08-09 13:06:33 10字 ( 0/7)

全民健身军人是榜样。

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博客自传 发表于  2018-08-10 05:41:46 91字 ( 0/0)

《博客自传》 只负责真实 不负责娱乐。 路遥说:人们宁愿去关心一个蹩脚电影演员的吃喝拉撒和鸡毛蒜皮,也不愿了解一个普通人波涛汹涌的内心世界… ​​​​

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动动猴 发表于  2018-08-10 14:59:08 31字 ( 0/3)

向兵哥哥学习!全民健身,只有一个健康的体魄才能拥有美好的人生!

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公几 发表于  2018-08-10 21:40:14 50字 ( 0/0)

年轻人负担太重了,每天工作都做不完。国家要把学前教育免费才好,人民的愿望——教育主管部门要干点实事。

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博客自传 发表于  2018-08-11 05:42:38 91字 ( 0/0)

《博客自传》 只负责真实 不负责娱乐。 路遥说:人们宁愿去关心一个蹩脚电影演员的吃喝拉撒和鸡毛蒜皮,也不愿了解一个普通人波涛汹涌的内心世界… ​​​​

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小雪诗人 发表于  2018-08-11 08:45:31 10字 ( 0/0)

健康生命,从我做起。

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你还在为身材的问题烦恼吗?别担心,在健身塑形上,咱们的兵哥哥可是有着不少经验妙招呢。完美身材,Lets go



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跑步是社会上最常见的一项体育运动,成年人锻炼身体会跑步,学生上体育课会跑步,老年人早上晨练都会跑步。在部队,跑步更是广大官兵每日的“必修课”。今天就让兵哥哥告诉你1000米跑步的正确方法↓↓


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以脑补脑 发表于  2018-08-11 13:28:36 0字 ( 0/23)

不挫神,不败脑,不乱吼,不乱叫,不自损,接地气,守丹田,音行脉推大周天,音落命门掦膻中,五脏六腹旋力振壁音开喉,

不挫神,不败脑,不乱吼,不乱叫,不自损,接地气,守丹田,音行脉推大周天,音落命门掦膻中,五脏六腹旋力振壁音开喉,

还记得中学、大学军训教官们教你的第一个动作吗?88日全民健身日,人民网联合国防在线推出跟兵哥哥练起来系列短视频,特邀兵哥哥们当全民教官,教你军训里学不到的那些专业技能:游泳、塑形、跑步、器械……你想拥有健美的体魄吗?快跟兵哥哥一起锻炼起来吧↓


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刘0769 发表于  2018-08-11 15:17:32 261字 ( 0/0)

按照目前政策和方针及一切稳定的环境发挥下去再坚持三十年中国必能高速度发展成为发达国家实现中国梦。没有动荡、没有不稳定因素、各省积极落实中央指示精神稳中求进一步一

还记得中学、大学军训教官们教你的第一个动作吗?88日全民健身日,人民网联合国防在线推出跟兵哥哥练起来系列短视频,特邀兵哥哥们当全民教官,教你军训里学不到的那些专业技能:游泳、塑形、跑步、器械……你想拥有健美的体魄吗?快跟兵哥哥一起锻炼起来吧↓


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跑步是社会上最常见的一项体育运动,成年人锻炼身体会跑步,学生上体育课会跑步,老年人早上晨练都会跑步。在部队,跑步更是广大官兵每日的“必修课”。今天就让兵哥哥告诉你1000米跑步的正确方法↓↓


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风飙猪 发表于  2018-08-11 22:24:27 96字 ( 0/3)

游泳,俗称识水性,学游泳,初识水性,水位环境选择齐胸不迈颈,识水性扎实基础是潜水,全身以5秒下水计时递增练习,全身下水以三米爬泳前跃练习递增,一段时间,有前人看

还记得中学、大学军训教官们教你的第一个动作吗?88日全民健身日,人民网联合国防在线推出跟兵哥哥练起来系列短视频,特邀兵哥哥们当全民教官,教你军训里学不到的那些专业技能:游泳、塑形、跑步、器械……你想拥有健美的体魄吗?快跟兵哥哥一起锻炼起来吧↓


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跑步是社会上最常见的一项体育运动,成年人锻炼身体会跑步,学生上体育课会跑步,老年人早上晨练都会跑步。在部队,跑步更是广大官兵每日的“必修课”。今天就让兵哥哥告诉你1000米跑步的正确方法↓↓


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以脑补脑 发表于  2018-08-11 22:41:03 99字 ( 0/16)

游泳,俗称识水性,学游泳,初识水性,水位环境选择齐胸不迈颈,识水性扎实基础是潜水,全身以5秒下水计时递增练习,全身下水以三米爬泳前跃练习递增,一段时间,有前人看

还记得中学、大学军训教官们教你的第一个动作吗?88日全民健身日,人民网联合国防在线推出跟兵哥哥练起来系列短视频,特邀兵哥哥们当全民教官,教你军训里学不到的那些专业技能:游泳、塑形、跑步、器械……你想拥有健美的体魄吗?快跟兵哥哥一起锻炼起来吧↓


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    越来越多的人办健身卡去健身房锻炼,但是很多刚去健身房的人面对着各式各样的器械,却不知道该从何下手。今天,兵哥哥教你玩转器械训练。



跑步是社会上最常见的一项体育运动,成年人锻炼身体会跑步,学生上体育课会跑步,老年人早上晨练都会跑步。在部队,跑步更是广大官兵每日的“必修课”。今天就让兵哥哥告诉你1000米跑步的正确方法↓↓


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上官虎头纹 发表于  2018-08-11 22:49:18 21字 ( 0/0)

别在推脱“没时间”,行动起来,锻炼吧---

还记得中学、大学军训教官们教你的第一个动作吗?88日全民健身日,人民网联合国防在线推出跟兵哥哥练起来系列短视频,特邀兵哥哥们当全民教官,教你军训里学不到的那些专业技能:游泳、塑形、跑步、器械……你想拥有健美的体魄吗?快跟兵哥哥一起锻炼起来吧↓


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炎炎夏日,想拥有好身材却又怕热怕晒不想运动?试试游泳吧!游泳既能消暑,又能锻炼身体。不会游泳怎么办?别急,兵哥哥来教你↓↓要认真看、细致看哦。



【塑形篇】

你还在为身材的问题烦恼吗?别担心,在健身塑形上,咱们的兵哥哥可是有着不少经验妙招呢。完美身材,Lets go



【器械篇】

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跑步是社会上最常见的一项体育运动,成年人锻炼身体会跑步,学生上体育课会跑步,老年人早上晨练都会跑步。在部队,跑步更是广大官兵每日的“必修课”。今天就让兵哥哥告诉你1000米跑步的正确方法↓↓


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